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    他之所以总是喜欢狼吞虎咽，他也总结出了一个理论，人生最难抗拒的诱惑便是快感。胜利的快感、逆袭的快感、受到关注的快感等等，但是其中最难以抗拒的便是吞咽的快感和性的快感。

    这个王天瞳承认，吞咽的快感确实是难以抗拒的，在美味的东西让你吃，却让你一点儿都不咽下去的话，反正王天瞳觉得自己肯定受不了。

    第二，体重超重的人不适合进行跑步、篮球、登山之类的有氧运动。

    因为体重大，从事这些较为剧烈的运动，尤其跳跃之类的动作时，会对膝盖部位有很大的压迫。

    张卓阳向王天瞳推荐了两个不会让膝盖承受过大负担的运动，游泳和骑单车。

    这两种运动不但都可以锻炼到全身的肌肉，而且对身体没有害处。

    王天瞳犹豫了一下说，有种说法是常骑单车容易造成阳痿。

    张卓阳似乎很生气，“这个我还不知道么，那是因为单车的车座对人体的压迫，解决方法很简单，你买那种车座可以调节的单车，让车座前端向下倾斜，骑行的时候，就不会压迫了。”

    王天瞳之所以这么关心单车的问题，是因为王天瞳从小就怕下水，加上阿龙的事情更让他有阴影，所以游泳肯定是不会选的。

    张卓阳还提醒王天瞳，骑单车的最好时间是在吃完晚饭至少半个小时，时间为两个小时左右。骑行最好是保持一定的速度，不要太快，也不要太慢，如果感觉累了，可以减慢速度做休息，休息好了再提升到原来的速度，大约一个小时二十公里左右比较合适。千万不可以像健身房中的动感单车那样疯狂，不但对减肥没有效果，还会让你大量的出汗，最重要的是让你大腿变粗。

    王天瞳还真没看出来这个资深胖子原来还这么担心体形呢。

    第三，三餐一定要按时，切不可吃完就睡，晚餐后三个小时不进食。

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