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    “而从现代医学的方式来分析，鸡蛋里面含有大量的维生素、矿物质，还有高生物价值的蛋白质。”

    “而且这种蛋白质的氨基酸组成是和人体组织蛋白质最为接近的一种。”

    直播间。

    “鸡蛋还真是从古至今一直都相当受推荐的一种食物。”

    “确实，所有人都说鸡蛋的营养价值高。”

    “可不，生病了喝鸡汤，生孩子吃鸡蛋，过生日吃鸡蛋，考试前一天也吃鸡蛋！不仅营养高，寓意也好！”

    “是啊，鸡蛋圆圆的，也是圆满的一种象征！”

    李远也点头。

    “没错，在食物资源匮乏的过去，鸡蛋可以说是最好的营养来源之一。对人体而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，是仅次于母乳的存在。”

    “而一个鸡蛋所含的热量，虽然仅相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素d、3%的维生素e、6%的维生素a、2%的维生素b、5%的维生素b2、4%的维生素b6、6%的维生素b、8%的维生素b2。”

    “这些营养，可都是人体必不可少的存在，它们对人体起着极其重要的作用，例如可以修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程，都缺少不了他们的存在。”

    “鸡蛋可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。”

    “而且经常吃鸡蛋还能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。用于血虚所致的**减少，或眩晕，夜盲，所以很多哺乳期的母亲都会被迫吃鸡蛋。”

    “还有病后体虚，营养不良、阴血不足。失眠烦躁、心悸、肺胃阴伤、失音咽痛、呕逆等病症，也有可以吃鸡蛋改善。”

    “而且现在随着大家意识到鸡蛋的好处，吃法也跟着多了起来，更是有许多用鸡蛋食疗的方法。”

    直播间。

    “鸡蛋的营养确实丰富，就是蛋黄太难吃了。”

    “对对，我也是不爱吃蛋黄，每次吃的时候都觉得自己没办法呼吸了。”


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