第(2/3)页

    周宸碧一边继续和妹子说话，一边留意他的动作。

    健身房里打了空调，温度适宜，比外面要热，何邦维先是把自己的外套脱掉，然后走到杠铃旁，右手略微提了下试一试，然后双手握上杠杆。

    周宸碧心里松了口气，不知为什么，一想到昨天那个单手举杠铃的画面，他就觉得自己生活的世界画风都不对了。

    何邦维身体发力，举起杠铃，又放下，心里在琢磨回想刚才的感觉，试图找到一种符合自己的锻炼方式。

    来回又举了几次杠铃，感觉这种方式对自己的帮助不大，何邦维放弃了，继续在健身房里转悠打量。

    每次目光转到周宸碧的时候，何邦维总看到他把眼神缩回去，有点纳闷。

    想了想，何邦维抬步向周教练走去。

    周宸碧莫名有点紧张，这个变态好像向我这个方向走过来了！

    “周教练，这些什么锻炼胸部比较好？”何邦维走到前问道。

    “嗯，嗯，什么，噢……推胸训练器！别叫我周教练了，多生分，你叫我小周就好了。”周宸碧开始有点走神，然后听到教练这个词，默默的有些心虚，连忙自降称呼。

    旁边的妹子有点纳闷，怎么？周哥不是最喜欢别人叫他教练的？刚才还死乞白赖的让我喊他。

    周宸碧和妹子打了个招呼，带何邦维到了坐姿推胸训练器旁，指了指器械说道：“像这种，练的时候挺胸收腹，握住把手往前推。一组20－25次，间隔一分钟，连续4组差不多。”说着，他自己坐上去，演示给何邦维看。

    “你看啊，这个推出来后，哑铃片不能完全落下。”周宸碧把该注意的要点都告诉何邦维，他还是比较负责的。

    “这样推，然后锻炼的是这里的肌肉，胸大肌、三角肌前束、背阔肌等。”谈起自己的专业部分，周宸碧一点都没有了紧张感。

    何邦维打算自己试试看。

    看这个变态要自己上去试，周宸碧连忙帮他把座位调好，问道：“怎么样，这样坐感觉顺手不？”

    何邦维点点头，然后学着周宸碧的样子，双手握把，前推。

    推推推。
    第(2/3)页