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    一切旁门左道都是徒劳，只有不断提升自己的实力，才是最为稳妥的办法！

    想到这里，林寒全身心地沉入了《天人通玄录》的内容之中。

    “呼吸之道，人体之本……”

    这是锻体口诀的第一句，它将呼吸看作是人体的根本。

    看到这一点，林寒心中一动，这倒是和以前他在X岛时，接受武术指导时，和他的老师所说有异曲同工之妙。

    当时，老师所说武术修习到深处，会另有一番玄妙云云。只是林寒年轻气盛，觉得有些夸大其词，便没放在心上。

    因此对于那些枯燥的养气练气之说也不以为意，只是专心钻研一些实用的武术技巧。

    老师对于林寒的态度并没有放在心上，也没有强求，而是随他去了。

    此时，林寒看到这篇《天人通玄录》也如此重视人的气息，便不禁有些遗憾。

    当时怎么就不肯多花功夫研究一下呢？

    林寒摇了摇头，继续往下读去。

    口诀中，将人的一次呼吸循环，称为一段。普通人为一秒一段，而要进行锻体，则必须将呼吸平稳的控制五秒一段，大成者，可为十秒一段。

    说起来看似简单，但是要想形成自然习惯，长久的保持下去，并非是一间容易的事情。

    气息到达标准以后，则开始锻炼自身。

    这个过程并不需要借助外力，不像那种武侠小说里所说的一般，什么铁砂掌，就要天天以掌刀劈铁砂，而是引动身体内在的力量，进行由内而外的改造。

    《天人通玄录》说得非常玄妙，但林寒仔细领会了一番，便有些明白了。

    其实就是自我锤炼骨骼和肌肉，之所以可以开发潜能，增加体质，达到锻体之效，简单来说，便是增强了骨骼的密度以及肌肉的强度。

    明白了其中的道理，林寒便按照口诀的引导，先行训练起气息来。

    五秒一段……

    林寒盘腿而坐，双目紧闭，在呼吸的同时，感知着时间的流逝变化。

    让林寒诧异的是，很快他就做到这一点。
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