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    单单从动作上，阶段二中有些动作对自身的身体坚韧强度都是有着很高的要求，体能值不达到一定程度根本就做不出来，更不用说还要配合特定的呼吸规律节奏去完成。

    不过这些动作，对应目前体能值已经达到300以上的李刚来说，并不算多么困难，这或许会对体能值100多的林妍有些难度，但只是某些动作有一定难度，完成的可能性还是挺大的。

    李刚不在想其他的，将心思专心放在一个个动作上面，同时调整自己的呼吸，一步步跟着做了起来。

    先是从站立到蹲马步，在突然换到俯卧撑，双手，单手到单指，共做了10个，然后整个人接着平躺进行或快或慢的身体前躬，做完了5个不同角度的前躬，整个人又开始进行倒立，时而单手倒立，时而转为双手倒立，来回切换，做完之后，又开始做了其他怪异、或慢或快、或简单或困难的肢体动作。

    李刚在做这些动作的时候，本身的呼吸节奏，也开始有规律的变化，到了什么动作该快，什么动作该慢，什么地方变得急促，什么地方变得深浅不一，都有着明确的讲究。

    这一套准确的肢体动作配合正确的呼吸规律，因为熟练程度的不同，可以缓慢进行，也可以加快速度完成，但成功的前提是，不能有一个动作衔接不准确，也不准有一个呼吸规律错误。

    这一套体能修炼法成功完成，所需时间，短则40分钟，长则60分钟，只要成功了，自身的体能值就能增加2点。

    李刚第一次做，很不得章法，在前几分钟的动作上倒是很少出现问题，但是每当配合相应的呼吸规律就很容易出错，他整整花费有半个多小时，重新来过了十几遍，才能一口气做完十分之一的引导术，动作配合呼吸不出一点错误。

    “很难，十分的难。”

    李刚心里想着，神给他的这套基础引导术之体能篇，远比他想象中的要难，不是那么容易可以掌握学会的。

    他停了下来。

    这半个多小时的修炼，倒是让他感觉到了一丝疲惫感，准备休息一下，同时看看林妍的进度怎样。

    李刚在每一遍失败的时候，也会看向林妍那边一下，每次看过去她都是很认真的练着，就是不知道进展怎样了。

    李刚看着林妍一个个动作进行下去，看了有几分钟，动作一直没有停，并没有重头开始。

    “难道她这么快就学会了？”他心中嘀咕。

    十几分钟后。

    林妍停了下来，明显是一整套动作结束了。
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