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    帝都大学。

    下午。

    杨浩出现在田径场上：「教练！我回来啦！」

    正在看短跑队训练的李衡，转头看了他一眼：「来干嘛？」

    「啊？」

    杨浩有点愣，还以为教练是因为他回家待了两天而生气。

    刚要认错的时候，李衡继续说道：「坐了一晚上的车，白天又上课，现在还训练什么，回去好好休息才是对的。」

    说完，他又补充道：「训练是日积月累的事情，不急于一时一刻，一定要保证身体处于最好的状态，这样职业生涯才能长久。不管你在体校训练的时候，还是田管中心集训的时候周建设那个老头子的话，都不要听，什么训练越多才越出成绩？扯澹！不合理的训练量只会制造伤病，对实力提升百害而无一利。」

    李衡并不是胡言乱语。

    这是他根据自身的经验和见识得来的，是他数次出国进修，深入了解国外顶级短跑运动员的训练生活后得出的结论。

    国内运动员的训练量过于大了。

    训练是要刻苦，但也必须有个度，身体需要足够的时间休息和恢复，才能不断把训练量转化为实力。

    而不是一味的训练，不把人累倒不算完。

    国外的运动员更会享受生活，保证休息时间足够的同时，还会休闲娱乐和放松，这才应该是正常状态。

    「我知道啦！教练！」

    杨浩更爱惜自己的身体，自然愿意听李衡的话。

    「知道就回去吧，明天再正式训练，你的步幅调整也需要提上日程了。」

    「好！」

    杨浩点点头，转身往外走。

    刚走几步，身后又飘来李衡的声音：「城运会表现不错！」

    听到这话，杨浩脸上露出了笑容。

    看来这个老头子对他的表现也是满意的。

    随后，杨浩离开。

    李衡也变得乐呵呵起来，甚至还哼起了小曲。

    他在家看了城运会百米决赛，对于杨浩的表现简直不要太满意。

    17岁的10秒20，奥运会a标！

    这天赋，这辈子他都是第一次见。

    有这样一个好苗子在手，李衡心里的很多想法和抱负也能施展了。

    黄种人跑不进10秒？

    屁！

    他不信！

    而杨浩就是最有希望打破这个偏见的人。

    ......

    宿舍。

    杨浩拿着一个笔记本回来，这是刚跟同班女同学借的。

    是这两天的课堂笔记。
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