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    （说个约基奇的段子，起初他在塞尔维亚打球的时候，一天喝4升可乐！4升！连俯卧撑都做不了。来到nba之后我几乎可以算得上是当时全联盟身体状态最糟糕的一个球员。所以二轮秀的顺位是他应得的。不过好在他及时醒悟，在来美国参加夏季联赛的飞机上，喝了最后一次可乐。）

    每餐从食物结构上来看很是精致：一天吃六餐，不含谷蛋白的麦片粥、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和芹菜生吃。

    肉类抛弃了猪肉等红肉，鸡胸和牛肉成为主流。

    由于开支巨大，李洛已经没有多余的钱请一个靠谱的厨师了，所以至于这套食谱的味道嘛··········

    如果它能好吃一点就不至于一点都不好吃！

    这套训练师团队和严苛的食谱让李洛的身体再次得到了好处，李洛每天白天在场上疯狂的训练之后，累积的疲惫歇了一晚上就恢复得差不多了。这不仅得益于自己良好的耐性，更是对自己健康饮食的反应。

    “再来一组！加油！”

    场边的马西亚斯正在鼓励着做着折返跑的李洛。而场上的李洛？

    现在累的跟个狗一样真呼哧呼哧的咬紧牙关拼命。

    休息时间。

    “好的，李洛，猜猜今天你做了多少组折返跑？”

    李洛现在可说不出话来，他只感觉自己肺快炸掉了。

    “好吧，”马西亚斯瞧见李洛这样子，只得自言自语道：

    “连续三十组折返跑·········时间是···哇哦，我算算，平均单次14.7秒，追得上联盟中一些慢一点的后卫了。”

    李洛听到自己的成绩再次有所进步，满意的点点头。这种不顾辛苦只为增强实力的球员正是每个训练师梦寐以求的。

    马西亚斯接着说：

    “李，这一个月你可真让我惊讶，你真的才打一年球？”
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