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    那老者已贴到辰耳边轻声说道：“瞪目昂头，凝神一志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。瞪目兼闭口，功须七次，全鼻端吸气频调息，用力回收左右侔，气定神皆剑，心澄貌亦恭。”

    那老者说完一遍，说道：“你可听仔细了吗？”

    辰点头说道：“晚辈听得仔细。”

    那老者不放心道：“那你背来听听。”

    辰信口背来：“瞪目昂头，凝神一志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。瞪目兼闭口，功须七次，全鼻端吸气频调息，用力回收左右侔，气定神皆剑，心澄貌亦恭。”竟是一字不差。

    那老者点头道：“好，好，好，你记性很好，好得很。我再传你一句，你也须好好记住了。”

    辰点头道：“晚辈定当谨记。”

    那老者又念了一句，教辰背了一遍，又教辰在将两句连贯背来，放下心来，又逐字逐句的给辰解释清楚，方始说道：“这心法很是高深，不可贪多，我今日只传你这两句，今晚你便依这两句内功心法来练，事关重大，莫要偷懒，等你练得略有小成了我再教你后面心法。我还没尝够小兄弟的烤鱼，便跟你在此山间小溪旁住上几日吃个痛快。”

    辰知他留在此吃鱼是假，教自己内功却是真，心中感激，拱手道：“晚辈厚恩，辰感激不尽。”

    那老者摆手说道：“莫要多事了，快照这两句心法练了。有甚不明之处，再来问我。”说罢，将头一扭，打坐在火堆旁，不再理会辰。

    辰依照心法行功，却觉气息甚是不顺，他所学“惊涛掌”的内功心法已是大异于平常行功之法，而此心法更是离奇之极，内力蜿蜒曲折而行，辰只觉处处阻塞，只一会，已汗流浃背。
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