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    一晃半年过去，王军运元精，穿关透节，打通了带、冲两脉，如今，只剩下任、督二脉未通了。

    任、督一通，丹基便筑好了，便可以开始炼精化气的阶段，王军每晚夜里，便准备开始进行通任、督的小周天功法。

    任督二脉，总领人的一身真气，任督通，则百病不生，身轻体健，固此，丹道上面，以任、督通为筑基成功的标志。而要通任、督二脉，却不像通其余六脉那样，用元精穿透，而是用元气来打通。

    人在母体内时，任、督二脉其实是接通的，也不用呼吸，自有周天往来，但是随着一声坠地，哇的一声，后天之气涌入，先天的任、督二脉便被闭塞，人越长越大，任督二脉就越闭越紧，因此，儿童通任督比青年容易，青年通任督比老年容易，老年通任督，是真难啊。

    王军还是童身，正值青年，身体刚好长至乾阳状态，因此修习丹法，便不那么困难。

    要通任督，首步仍是静坐，意守丹田，当虚到极处，静到极处时，元精便会发生，所谓真阳无念自举就是这个意思。

    这个元精，就是水火相融，阴阳交媾而成，若不是虚到极处，静到极处，寂然不动，窈窈冥冥，就不能返回先天状态，不得先天状态，是不会产生元精的，此元精，便是先天之物而成。

    所谓真静，不是死静，死静是身不动，真静是身心都不动，但是不动中有动，动中有不动，如此才是真静，才能产生元精。

    元精发生，便要用阳火阴符之功，进行采取，以通小周天，因此任督二脉，便是用此元精之气打通。

    所谓的阳火、阴符，指的就是武火、文火。

    元精发生，便要马上将心意沉入丹田，同时加强呼吸，身体如同风箱，鼻孔如同风门，呼吸之气就叫做巽风，而心意属火，叫做午火，以风吹火，火气大增，则能炼化此先天元精，化为元气，沿督脉上升，由尾闾上至夹脊，再过玉枕，上升至头顶泥丸，这个过程就叫进阳火，也就是武火。
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