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    第二步要求三天之内吃“天门冬”两斤。

    天门冬别名“武竹”、“天冬草”，是百合科植物天门冬的块根，功能养阴清热，润燥生津。天门冬含天门冬素、b  —固甾醇、甾体皂甙，粘液质、糠醛衍生物等成分。现代药理实验证明，天门冬有升高血细胞、增强网状内皮系统舌噬功能和延长抗体存在时间的作用。《名医别录》载“去寒热，养肌肤，益气力”。《月华于本草》载“镇心，润五脏，益皮肤，悦颜色”。能使肌肤艳丽，保持青春活力。

    天门冬的味道也还行，黄叶吃得津津有味。

    吃完之后继续修炼，他身上的热力一直绵绵不断的维持着，开始从丹田循着打通的经脉一圈圈的游走。

    眨眼三天又过了！

    黄叶脱了衣服一查，呵，腹部又打通五个穴位！

    他心里高兴极了！

    “哈哈！我的功力正在以肉眼所及的速度增长！已经打通420个穴位了！”

    接下来到了第三步，要求五天之内吃下10斤枸杞子！

    枸杞子是一种红色的果实，就跟花生米差不多大，只是柔软没那么结实。

    现代医学研究证实枸杞子含有甜菜硷、多糖、多种维生素及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘等病症。

    枸杞子能增强性功能。民间传说“君行千里，莫食枸杞”，就是说你一个人在外边，别吃那么多枸杞子。要是在家里嘛，多吃点也无妨。

    大诗人陆游到老年，因两目昏花，视物模糊，常吃枸杞治疗，因此而做“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。

    黄叶一直在“炼精化气”，努力将所有的“阴精”尽可能转化为“阳气”，所以也没有性欲勃发、无法忍受的问题，倒是功力增加得很快。

    枸杞子的味道很好吃，香甜可口。所以他一天吃两斤也不在话下。

    五天之后，他惊喜的发现，背上也打通5个穴位！总共打通425穴了！

    他心想：“全身最多498个穴位，照这个增长速度，再有几个月就可以全通了！”

    谁知事情的进展并非总是一帆风顺。

    炼精化气的第四步功法，要求服用乌贼骨！三天之内要吃下半斤的乌贼骨！

    黄叶看着乌贼骨傻了眼：“乌贼好吃，骨头怎么吃？晒干的硬得要死，咬也咬不动啊！”

    他瞪大一双贼眼瞧着半盆乌贼骨，最后一咬牙：“煲汤！我把它熬化了，捏着鼻子也要灌下去！”

    他将乌贼骨放高压锅里，加好调料，连续加水压了三次，每次一个半小时。到最后全都成了糊糊，再也看不见乌贼骨了！

    拿来勺子尝了尝：“哎呦妈呀，怎么这么酸啊？”

    氢离子浓度太高！

    他可不敢一下子喝进去，生怕把胃烧坏了。

    “怎么办？能不能加碱中和一下？可是玉诀里没有说啊！要是加了碱没效果，我不就白喝了吗？”

    转念又一想：“有没有效果，试过才知道。我先弄一碗喝喝看。”

    他打出一小碗，加了苏打粉，将ph值调到7.0，试试口感不错，就慢慢喝了下去，然后静坐练功。
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