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    最后，秦慕枫第一个出发，于明舒第二个，张康望第三，张相佑第四，徐妙彤第五，李茹涵第六，程实想第七。

    姜寻最后一个出发。

    众人上交了自己的手机，便来到民国城的入口等着。

    所谓的穿越进民国，其实就是进入民国城。

    姜寻开始做四肢的伸展运动，又活动一下手腕脚腕和腰部。

    “姜寻干嘛呢？至于吗？”

    “姜寻，你这是在热身吗？”徐妙彤凑过来问。

    姜寻点头：“我看过前两期的节目，嘉宾们大部分的时间都是在跑动，所以最好在之前做一下热身，以免突然运动起来造成筋骨拉伤。而且从热身开始慢慢的提高心率，身体更容易承受。若是之前什么都不做，突然做剧烈运动，心率在短时间内突然上升，是非常危险的事情。”

    姜寻说着，又对着镜头说：“大家也一定要记住，不论做什么运动，在之前一定要做好充分的热身。哪怕日常的跑步锻炼，也是如此。即使是慢跑，在之前也要做好热身。不要以为慢跑的动作幅度不大，就可以忽略掉热身这一步。”

    “我学会了。”

    “谢谢姜姜。”

    “姜姜可是能百公里跑的牛人，听姜姜的准没错。”

    “哦哦哦。”徐妙彤便也跟着姜寻做了起来。

    【好感度+199】

    “哪有那么夸张。”于明舒笑着说道，“参加前面三期的嘉宾，好像也都没有热身。”

    “是啊，累了休息一下就好了。”李茹涵说道，“我仔细研究过前面三期的内容，重要的是躲藏，藏得好保存体力才是上策。一直跑其实是最笨的办法，非常浪费体力。”

    她们可是女明星，可不想像姜寻一样做这些难看的动作。

    尤其是还有秦慕枫在，耍什么宝呢。

    “我年纪大了，不能跑。”张康望摆摆手，“热身对我来说已经是剧烈运动了。”

    弹幕全都在笑，张康望一直是能躺着就不坐着，能坐着就不站着的性格。

    张相佑挠挠头，他倒是不介意热身，只是怕跟姜寻做了，粉丝会不高兴，又去骂姜寻就不好了。

    此时，却见秦慕枫默默地走到了姜寻的旁边，跟着姜寻一起做起热身动作。

    甚至还问：“我这样做对吗？”

    “对的。”姜寻心里默默吐槽，你装什么小白呢？

    姜寻早就看出来了，秦慕枫其实身手很不错，甚至不比她巅峰时候差，还能不知道怎么热身？
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