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    “3400个积分，开始兑换吧。”

    早就想清楚了，提升运动素质这是最根本的，所以很快他就决定了。

    “系统，给我重启上次中断的力量训练和体能训练。”

    “是，已经重新制定训练内容。”

    “兑换训练卡，我要再次兑换速度与柔韧性训练，还有协调性与平衡性训练也要跟上。”

    “已兑换。”

    他看了一下，还剩下2600积分，总消耗的积分达到了8500个，离1万还有1500。

    达到一万，系统会有新的功能卡出现。

    又看了一下训练内容，这次的速度等四项训练，都是两个月，可以提升6级，提升速度比以前更快了。

    “八大素质，只剩下弹跳和抗伤病能力，系统，再给兑换一张提升弹跳的训练卡。”

    “宿主，请指定弹跳提升的范围，侧重于弹高或弹速、以及二者兼顾。”

    “嗯？”

    他考虑了一下，以自己的身高和臂展，其实现在的弹高已经够了，他缺的其实是弹速。

    而且做为一個大中锋，跳那么高其实很危险，因为跳得高了，摔得就重，地板流反而更不容易受伤。

    “侧重弹跳。”

    “是，已兑换。”

    他马上打开弹跳的训练内容，同样两个月的训练时间，可以提升弹高2级、弹速6级。

    “弹跳资料已经更改，细分为弹高与弹速，请宿主查看。”

    他马上又看了一下上面的个人资料，果然，弹跳66级/74级（弹高66级/73级，弹速66级/75级），资料变了。

    “咦，不对呀，系统，我记得以前弹跳的潜力等级是70级，怎么现在变成了？”

    “随着宿主其他素质的变化，相应素质也会得到提升。”

    “这样啊，不错。系统，再给我兑换篮板球的训练卡，我要再提升一下篮板球的能力。”

    “是，已经兑换。”

    篮板球的训练期也是两个月时间，可以提升4级。

    加上篮板球，同时进行八项训练，虽然多，但有几项训练的体能消耗并不大，应该是没问题的。

    看了一下训练内容，每项都至少要保持每天一小时的训练量，加上休息时间，他每天至少要在训练馆待上十小时。

    但把费体能和和不费体能的掺杂起来训练，也应该没问题。

    至于训练时间，速度等五项训练都是两个月，重启的体能训练原来是两个月，中断之前已经提升了一级，这次重启之后还有35天的训练期。

    而重启的力量训练则长达两个半月，他记得这项训练上次是完成了接近一个月时间，这次重启，等于要多花差不多半个月的时间。

    算算时间，现在是八月，十月中旬他要回到美国，有两个半月的时间要在这里渡过，正好可以完成一期训练，到时候他的运动素质应该会有所提升。

    另外，这次所有的训练项目，都有三次请假机会，每次不得超过两天。

    第二天，八月二号，他就开始训练了。

    早上六点起床，上午四小时，下午三小时，加起来七小时的训练，每半小时休息十分钟，每一小时休息十五分钟。

    然后晚上还要进行篮板球训练，也是一小时，但这个要人帮忙，一个人投篮，一个人和他卡位，卡位的人还得要有不错的篮板球能力，所以暂时不能训练。

    办公楼十二米长，有四间，临街那一间被张合理改成了厨房，第二间是餐厅，他将第三间改成了按摩室。

    不过现在按摩床被扔到了一边，房间里放着一个大钢架。

    这玩意是他今天让人赶做的，结构很简单，上面放着一个大钢桶，下面有一个大火盆。

    吃过晚餐，七点的时候，厨房里散发出浓浓的中药味，这是他熬制的药浴中药，每天训练之后泡一小时，而且不能断火，要保持药水达到40度。

    熬制好了之后，他将药水端过来倒进了大钢桶里面，下面生起了一盆炭火，然后脱得只剩一条短裤泡了进去。

    这个配方，是他爸按他说的花了十五万块钱从一个世家武馆买来的，这个价格在现在来说是一个非常高的价格了，堪称天价。

    那武馆保证没有藏私，他爸王爱国还在行内花钱请了几个证人，都是市里武术界有头有脸的人物，应该是没有问题的。

    药材前些天就已经备好了，一共配了三副，先试试再说。

    他泡了一会儿，感觉水温升得有点高了，赶紧用火钳夹了两块炭出来，又掺了一点冷水进去。

    刚坐下，这个时候，突然系统一跳，屏幕闪现。

    “恭喜宿主，收集到了第二张炼体配方，开启了第三职业，炼药师。”系统提示道。

    “我x！”

    瞪着炼药师三个字，他望了半天才道：“系统，这职业有什么用？”

    “宿主可以利用系统的功能卡整合你所具有的配方资源，打造出更有针对性的配方，以提升身体体质。”系统道。

    “能让我变超人吗？”

    “不能。”

    “剑仙呢？”

    “不能。”

    “变奥尼尔呢？”

    “不能。”

    “一夜九次郎？”

    “不能！”

    这温水泡着还是很舒服的，他懒洋洋地靠在桶里问道：“那能提升什么素质吗？”

    “炼体配方可以提升宿主的抗伤病能力以及体能。”系统道。

    “什么？”

    哗啦一声，他直接从钢桶里站了起来，反应过来后又重新坐了下去，有些激动地问道：“这意思是说，我以后不会受伤不会累了吗？”

    “不能。”

    “我x！好吧，能提升一点也是好事。那我要用哪种功能卡来整合两个配方？”

    “技能合成卡。”

    “1000个积分？我还有2200个积分，够用了，马上兑换。”

    “提示宿主，必须是同类配方才可以合成。并且此类合成可以多配方同时整合，上限为五张，会生成更优良的配方。”

    “五张？”

    他起身抓起旁边放着的手机，一通电话打了回去。

    “爸，上次的配方效果一般，您再给我去买几张，药浴和药油的方子都要，每种至少四张。”

    “那玩意又不能当饭吃，你买那么多干什么，打算开药堂子吗？”他爸接的，听到他又要买配方，而且要买那么多，不由觉得牙疼。

    “爸，您可别给我省钱，不管花多少钱，要在最短的时间里买来，而且要真的。”他叮嘱道。

    “行行，你这个败家子，我明天就去找，过几天就成。上次有几家武馆就想卖给我，都拿我们家当钱多人傻的傻子呢。”那边王爱国没好气地道。

    “爸，我有用呢，钱不算什么，半个月我就能挣回来。”

    “我知道，明天就去，误不了你的事。”
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