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    这是外功的锻体方法，一般只练皮膜，而且还弊端多多。

    再说内功，也叫内家，就是俗称的内家拳。内家拳的锻体方法，是通过特殊的桩法和呼吸法，从而产生劲力，再通过各种劲力来锻炼身体的强度。

    其原理说白了，就是通过控制身体的震动频率，来和身体的各个部位达到一种共振的效果。

    这就好比是锻炼肌肉，通过做一些运动，从而达到让肌肉纤维增粗的目的。

    内家拳要比外家拳好的地方，它不仅能把皮膜锻炼的坚韧，还能练到骨和筋。最厉害的内家拳高手，甚至能通过呼吸法，锻炼内脏的强度。

    这其实已经算是很厉害的了，能把内脏练得比普通人强很多，在抗击打，尤其是对于同为功夫高手的时候，抗击打能力那是非常强大的。

    但是再怎么锻炼，也不可能把全身所有地方都练到，比如骨髓和血液，这就很难练，毕竟这些地方，很难劲力达到。

    就更不用说，全身的细胞组织了。

    等到入微境界的人，都很少能把炼体锻炼到细胞一级。

    所以现在这个机会，是非常难得的机会，因为别处可没有这种雷电，即连绵不断，又不那么狂暴的让人受不了。

    宁次这算是赚到了，哪怕是他此次没有拿到紫雷花，只是这雷霆锻体的机会，就值回这次的票价了！

    所以宁次的速度越来越慢，最后干脆就停下来，专心的利用这里的雷霆锻体。

    在宁次在里面用雷霆锻体的时候，那些追击化身的云忍也都一一回来了。他们最后当然是没有追到人，只是击毁里天天的道具傀儡。

    他们回来后，一一对自己的队长汇报了各自的情况，最后发现少了一个小队，那就是最后被影分身和天天打倒的那一队人。

    所以他们又立刻派人出去，寻找失踪的那队人。

    其中，看守雷霆之山的云忍有人提议说：“长老大人，咱们是不是到紫雷洞里去看看，我担心，万一间谍的目的是紫雷花的话……？”

    这里看守队伍的最高领导人，是村子里的一名长老。

    他听后摆摆手，说道：“不用！”

    “在忍界，能够扛着紫雷洞里的雷霆，取走紫雷花的人，除了历代的雷影的人，我还没听说过有谁可以做到呢！”

    说这话的时候，这名云忍的长老表情非常的笃定。

    其实提议的这个人，也知道这些。

    但是他总是有一股不好的预感，觉得紫雷洞里会出事。但是他职位不高，实力也不是很强，所以也只能提议一下，然后就把这种感觉憋在心里。

    这些云忍在事情平息后，又都该干嘛干嘛，并没有把这事放在心上。

    因为虽然这里不经常有外人来，但是一年中也偶尔有人过来偷窥查探，所以他们早就习以为常。

    这样的情况，正好便宜了宁次。

    让他得意安心的在紫雷洞里吸收雷霆，锻炼肉体。

    只要雷影不过来摘取紫雷花，就没有人发现，这里面居然有个外人在利用雷霆锻体！


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