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    “还不错，第一次体能训练竟然都跟上了。今天的训练就到这里吧，五点钟开始第二次训练。”

    无理点了点头，说完转身走出房间。

    郝运直接累趴在地上，现在是50点，还有五个小时，他又要再接受一次魔鬼般的训练。

    回到房间短暂休息了五个小时，郝运再次来到练功房开始训练。这次无理没有一直陪在身边，只是偶尔来看两眼。

    与前一天相同的项目，五小时柔韧度训练，紧接着接五万个俯卧撑，十万个深蹲，再加上五百公里长跑。

    这种程度的训练持续了整整五天，郝运每天都在挑战自己的身体极限，他的训练速度越来越快，训练强度也慢慢加强，每天排满45个小时。

    打开任通二脉后带来的是超强的恢复能力和没有上限的肉体。加上每天一颗能量补剂，不间断的高强度训练郝运竟然可以坚持下去。

    这五天，先知偶尔也会跟郝运进行心灵沟通，带给他一些玲儿的消息。

    玲儿现在也在训练，其强度不亚于郝运，这也更加激励了郝运，他再怎么说也要追上玲儿的实力。

    到了第六天早上五点，无理终于改变了训练内容。

    “这五天的训练你完成的不错，现在你的肉体应该已经足矣开始下一项训练，今天我先教给你一些基本功。”

    “武术需要学习的东西很多，最基本的心法便是入定，它可以提高你的专注力，让你在战斗中更加敏锐，你要先学会进入标准的入定状态。”

    在无理的引导下，郝运渐渐掌握了入定状态，与他之前的方法有些类似，不过经过无理的指导，他的入定速度更快，过程更加专注了。

    从脱离入定状态，无理摆出来一个架势，同时说道：“这就是红星无极派的基础起手动作，进可攻退可防，变化无穷。”

    郝运学着无理的动作，后者走到其身边简单调整到标准状态。

    “记住这个架势。”郝运点了点头，用心记住。

    “好了，今天就学这些吧，先消化消化。”郝运还没有学够，无理便不教了。

    接下来无理调整了训练计划，郝运开始了敏捷训练、平衡训练。

    敏捷训练是简单的躲避球，发球的是一个机器人，每秒一发，射出的每个球体都有手枪子弹的速度，而郝运要在50米之外躲避所有攻击。

    刚刚开始他便被打的浑身是伤，强忍着不使用异能，慢慢适应后终于可以闪开部分球体。

    而平衡训练是在一根细绳上行走、扎马步、做动作。

    练习几个小时之后倒是可以在细绳上站立了，不过其他动作很难完成。

    做完这两项训练后，还要照常完成体能训练与力量训练。

    “好了，明天五点继续按照今天的方法练习。”伴随着无理的声音，郝运再次躺尸。

    想成为强者，果然不是那么简单的。


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