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    “你们记住了，桩功分三层境界，第一层，入定！讲究凝心静神！第二层，感知气血！讲究感知气血流动，如浪如潮！第三层，操纵气血！讲究调动操纵浑身气血，周转全身，养精蓄元，打熬身躯！”

    这般梦幻般的场景映入眼帘，李修是眼睛都舍不得眨一下，但奈何，看似普通的一个马步姿势，实在难以看出什么奥妙！

    没一会，徐滔便站起身，他也没问众少年看明白与否，直接让众少年依葫芦画瓢，摆出桩功姿势，他再行走其中，一个个调整着。

    “要想入定，首先就得控制呼吸，呼吸要平缓均匀，脑海里也不能胡思乱想……”

    “此处糟杂，正好磨炼你们入定之神，待夜晚安静，自己再琢磨，也会有奇效！”

    “你们要好好把握这一段时间，待一个月之后，你们就别想这么轻松了！锦衣卫，可不养闲人！”

    徐滔明显颇为负责任，至少，空隙之间，其他的队伍，可没有这般待遇，那些劲装汉子，动辄抽打谩骂，这番场景，看得李修也不禁大感庆幸。

    但此时，李修也不敢多想，心思沉寂，努力记忆着此桩功的一切。

    至于入定，在李修的理解当中，无非就是心思空明，在记忆中，人在似睡非睡的那一段时间，最符合徐滔对入定的描述。

    只不过，此时，李修也没有时间去体悟那种感觉，不管如何，先将此桩功的站姿要领完全记住再说，如若不然，一切都是白搭。

    桩功的站姿倒也不是太难，和马步颇为相似，但若细细感知，便可发觉，与马步，还是有着颇大的区别。

    这区别，不仅仅是站姿的不同，尤其是按照要领站好桩，几乎能感受到全身每块肌肉，都在用力，都在受到力量负荷。

    毫无疑问，不说其他效果，就光是这对全身肌肉的力量负荷，这桩功，就超出了李修知道的所有锻炼身体的方法了。

    承受如此力量负荷，自然而然，这桩功，也就极为考验人体的承受力与意志力。

    纵使李修极为努力坚持，不到五分钟时间，就差点瘫倒在地。

    出乎李修预料的，坚持到这个程度，在队伍的少年中，竟然还算不错。

    “世间桩功不少，但无论哪种桩功，都是我刚才说的那三个境界，但你们要记住，可不仅仅是入定了就算是合格了，站桩的时间太短，入定也没用，最起码一刻钟，才有感悟气血的可能。”

    “所以，寻求入定的同时，也要尽可能的延长站桩的时间！”

    “你们身体都还很虚弱，所以要抓紧把握这一个月时间……”
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