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    有句话叫做“真传一句话、假传万卷书”，闹半天筑基原来就是个这啊！

    可回头再一想，万丈高楼平地起，即便手头有千百种拳术真传秘籍，可你没有强韧的筋骨皮肉，那是什么也练不好，练的时间长了说不准身体就废了。

    而以人体的恢复和适应速度来讲，只要营养和方法合理，三个月就能达到各类动作的基本要求。

    姜易问道：“军队里新兵的三个月训练是不也是筑基？”

    “举一反三，是个聪明孩子。”刘开宇闻言笑了，是人都有好为人师的性格，而教一个聪明学生的享受感同样存在。

    “叔，既然百日筑基是真的，那道书中写的什么十月怀胎、三年哺乳、九年面壁是个啥意思？莫非是十个月大吃大喝充足了营养用来锻骨，三年时间食不厌精的小心翼翼用来易筋，九年沉静心思安安稳稳的洗髓？”

    “切，你这是从哪淘来的胡言乱……嗯？”刘开宇不屑一笑，可说着说着就愣住了，越是琢磨喘气儿越急促，最后喃喃自语：“练武术的根本是身体，身体的锻炼方向是外练筋骨皮、内练一口气……”

    “老不以筋骨为能、气只以年岁而论。”

    “筑基百日左右才行，不能急躁，多了浪费。然后需要打熬力气，坚韧骨骼，嘶，特么确实是十个月左右啊。”

    “十个月大吃大喝补充营养，在此基础上把拳脚骨骼和皮肉筋膜练的坚韧了，才能把整合的劲力打出去，不然就要伤筋动骨……”

    “然后是三年柔化全身，调和筋肉骨骼，既能全力发整劲，又能随即控制几条肌肉筋骨打出各种劲儿。”

    “之后再九年，调养身心，嗯，读书写字可以，观天察地也行，反正要静心静气，嘶，当年老爷子就是这么干的，可惜死的早哟……在这期间，练拳补脑，洗髓换血，精神健旺，虚室生白，自然丹成，全身圆润无极，不泄不漏，寿终正寝。”
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