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    次日郭靖一觉醒来，只觉得身轻体健，全身通泰，当真是好不舒服，而且头脑格外的清明，回想起昨天的事情，顿时明白，这是许芳帮助他洗筋伐髓的好处，高兴的差点蹦起来。

    不等许方来叫他，郭靖就自己起床，来到帐篷外面，打了一套拳法，这些日子许方虽然没传授新的武功招式，却将指掌拳剑等武学基础，人体经脉知识都细细讲解了一番，如今一套简单的拳法下来，只感觉得心应手。

    由于许方昨天消耗功力帮助郭靖洗经伐髓，实在累的不轻，一觉睡到天明，随后就被郭靖那呼喝声吵醒，穿戴好衣服走出帐篷，看到郭靖在那里打拳，忍不住点点头。

    啪啪啪……

    一阵鼓掌声惊动了郭靖，停止打拳回头看到许方，脸上忍不住露出笑容，“大哥，你醒了，昨天谢谢你。”

    “臭小子，跟我还客气起来了，好了，先练功，老规矩，每天早上第一件事情要站桩。”

    “我知道了，大哥！”

    身体直立，两臂自然下垂，头端正，两脚脚跟靠拢，脚尖外展成直角，眼睛向前看，接着右脚不动，左脚以脚跟为轴向右扭转，身体半面也向右转，两腿慢慢向下弯厨，身体成半蹲姿势，体重偏于右，左前臂向上提起，左手停于胸前，手心向下，右前臂也随之向上提起，右手盖在左手背上两肘微屈，左脚前进一步，两脚脚跟前后相对，相距约两脚长，左掌前伸，肘部微屈……

    许方为了帮助郭靖打基础，选择了形意拳的三体式，这可是武神系统推演出来的最合适郭靖的打基础方了法。

    三体式站桩是形意拳最重要的基本功，它把人体各部按照形意拳的要领安排成圆满匀整的姿势，各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，可谓万变不离其宗。

    许方为了培养郭靖，可谓是煞费苦心，虽然有自己的目的，可是这也是认可的这个兄弟。

    郭靖对于许方这个大哥也是打心里尊重，除了叫的他读书写字，传授武功之外，还每天晚上给他讲故事，虽然现在年纪还小，故事中很多道理，他并不明白，可是却能够感知到许方的关怀，为自己由许方这么一个大哥而感到高兴。

    虽然站桩很累，可是郭靖没有一丝折扣的完成，累的浑身大汗也没有停下来的意思。


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