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    我很幸运有林大哥你这么一位好心的朋友。”

    “但，刚才的事情，让我想明白了。

    我不能一直依靠林大哥你，我要学着保护自己，保护身边的人。

    我不想永远都只做一个拖累别人的累赘。”

    林川看着朱秀秀认真的模样，表情也随之认真了起来，问道：“秀秀，你是认真的吗？”

    朱秀秀点头，“林大哥，我是认真的，请你教我。”

    思索了几秒钟，林川点头道：“好，我答应你。”

    “多谢林大哥。”

    朱秀秀满脸欣喜。

    林川道：“秀秀，学武可不是一蹴而就的事情。

    而且，你没有基础，学起来会很辛苦的，你要有心理准备。”

    朱秀秀满脸坚定，握拳道：“林大哥，我准备好了。”

    “行，那就这么定了。

    从明天开始，你有空就来回春堂找我，我教你学武。

    今天，你先回家好好休息。”

    林川道。

    朱秀秀又是欣喜又是向往，点头称是。

    随后，林川开车送朱秀秀回家去了。

    次日中午，朱秀秀来到了回春堂。

    林川趁着中午休息的时间，首先给朱秀秀讲解了一下武道修行的大体概念。

    朱秀秀拿着个小本本，一笔一划认真的记了下来。

    “炼体境，修脉境，结丹境。”

    “武技、功法……”

    基础的讲解之后，林川脱掉外套，对朱秀秀道：“你没有武道基础，所以要从最基本的锻炼肉体开始。”

    “我现在教你一套入门的锻体操，你跟着我学。”

    朱秀秀闻言，马上放下小本本，笔直站好，开始跟着林川做动作。

    林川每做一个动作，都会详细的讲解一下这个动作，解释其中的发力关键。

    等到朱秀秀有样学样，摆出同样的姿势之后，再开始教下一个。

    整套锻体操并不长，一共只有九个动作，但每一个动作，全都是精心设计，反复实践打磨而成的。

    每个动作，都会锻炼身体的不同部位。

    如果能将九个动作练熟，然后完整的将这套锻体操练下来，体质绝对能得到不小的提升。

    整套动作教完之后，林川嘱咐道：“这套锻体操，你回去每天都要练，练到自己感觉差不多了，就可以停下来。”
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