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    “嗯，弟子知道。”

    “所以，你做好准备了么？”

    叶问和吴名就这样一问一答的来到了后院。

    “弟子早已做好准备。”

    “好，很好，正所谓万丈高楼平地起，马步，是练功夫最重要的基础，各种拳术对马步的动作要求有所不同，作用也不相同。

    我咏春拳法，有钳羊马、子午马、蝴蝶马、三角马等，不过主要还是以二字钳羊马为主。

    今天我要教你的就是二字钳羊马，单是钳阳马步，变化就极多，以后会一一教你。

    马步中你最熟知的，应该是四平马，双腿曲膝尽量分开，重心下沉，站得极稳，但变化缓慢。

    咏春拳的二字钳羊马，则在四平马与正常站立姿态中各取一半，既有稳健，也有变化。

    咏春拳的手法、脚法都必须要配合马步，才能发挥出它真正的威力，因此马步是咏春拳的灵魂。

    来，先看我扎一遍马步，然后你就开始练，我会在一旁指点你的。”

    说话间，叶问便缓慢给他扎了一个二字钳羊马。

    同时口中还不忘给他做讲解：“并步站立，双手握拳抽收至胸膛两侧，拳心朝上，头颈正直，面向前方。

    双腿略微下蹲，双膝微屈，两脚以脚跟为轴，脚掌向外打开。

    继而双脚脚掌踩地，以脚掌为轴，两脚脚跟再向外打开，双脚与肩同宽，脚尖略内扣，双膝微前屈，上身微后倾，目视前方。

    其中最为重要的，就是脚趾，起初脚趾没有内扣，但当你双脚脚跟再度向外打开时，脚趾就要向内扣动。

    之后，身体的变化便完全出现在脚趾，你需要在方寸之间，完成外八字与内八字的相互转换，也是脚趾扣与松的变化。

    来，换你来扎。”


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