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    游泳池，它的水一般都是在26度到28度之间的。而洗澡的水温度会达到38度到45度，这也就是人体最舒服的水温。

    而越舒服的水温，自然越发的会让人感觉到疲惫，所以游泳的温度是有了，可是人却根本没有想要动的欲望。

    反而是因为冷水中浸泡散热快，耗能大，所以为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，这才会让神经系统快速的做出一系列的反应，让人体新陈代谢加快。

    而此时游泳的身体也会有想要‘动’的欲望，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。

    而所谓的冬游那么寒冷，却依旧如此受人追捧，如今更是被列为养生的必备项目之一，就是因为冬泳可以提高人体内分泌功能，让人体的脑垂体功能增加，提高对疾病的抵抗力和免疫力。

    所以，冬游虽然冷，反而却不容易生病。

    直播间。

    “还真是哈！”

    “夏天我去游泳都觉得冷，别说是冬泳了……”

    “所以，主播你也冬泳过吗？”

    “现在游泳的人确实是多了，而且大多数好像目的都不是为了学游泳。”

    “我最近也在学游泳，不过……是因为抑郁症，心理医生建议我去的，说是能缓解压力。”

    “游泳确实是能缓解压力，毕竟游泳的时候也没有功夫想其他的事情。”

    李远笑道：“嗯，游泳的解压能力甚至要比药物还好。”

    “大家应该听说过内啡肽，它是一种身体感觉良好的激素，通过它便可改善人们的情绪。而游泳，便能有效的刺激这种物质的分泌，以起到帮我们缓解压力的通。”

    “而且因为游泳也是讲究方法和呼吸的，而深呼吸这个动作，是很标准的一种可以释放情绪的动作。”

    “它能让我们快速的镇静，排除掉外界干扰，变得更加专注。而这样一来，自然就让我们的大脑没有时间想那些让我们便紧张和抑郁的事情。”

    直播间。

    “游泳……真的能释放压力吗？”

    “最近我也心情不好，要是真的能释放压力，我也想去试一试。”
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