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    “我可以给我儿子买点回去吃！”

    “这个好啊！小孩子应该比较适合。”

    “营养比苹果还丰富？”

    “不说营养，我觉得味道也很好的啊，就是蓝莓的汁水万一要是弄到衣服上有些难洗……”

    其实不仅如此，蓝莓中还富含很丰富的维生素、矿物质和纤维元素等营养成分。经常食用蓝莓，可以有效的提高身体的免疫力和素质。

    另外蓝莓中富含的丰富维生素c，也具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。

    还有蓝莓果胶，可以稀释人体脂肪，起到减肥、保护人体心脑血管的用处，而且还是一种天然的抗氧化剂，延缓人体的衰老。

    李远：“食用蓝莓的好处确实是很多，不过大家也要注意，蓝莓一次食用的数量不能过多，每次食用都不宜超过20个。”

    “如果有便秘困扰的朋友，也可以试试服用一段时间的蓝莓，能够起到一定治疗的作用。”

    “不过也正因为蓝莓的这个作用，所以切记在腹泻的时候食用蓝莓。”

    “而且蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固，所以不能和牛奶一类的乳制品一起食用，不然很有可能会出现腹泻和拉肚的情况。”

    在北方，其实蓝莓并不是很常见的水果。

    也可以说是最近几年东北才慢慢的流行起这种酸酸甜甜的蓝莓来。

    不过在山林里，却一直都是野生蓝莓出现的，只是喜欢吃它的人并不多，而且数量也没有那么多，所以很少有人知道野蓝莓。

    而在最近几年，蓝莓忽然就火了起来，虽然价格小贵，不过营养和味道都很不错，所以也越来越受到大家的欢迎。

    李远以前倒是吃过几次山蓝莓，不过那时候吃的味道只记得有些酸酸甜甜，味道倒是远远比不上自己这次找到的这些。

    果肉口感细腻，风味独特，而且酸甜适度，又具有香爽宜人的气息，霎是可口。

    李远：“蓝莓的营养是很丰富的，像是花青素、酚酸、超氧化物、还有果胶等等物质，蓝莓中富含这些营养物质都不少。”
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