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    “啊！”姚娣一声惨呼。

    “你们不要有任何杂念，跟着我念口诀，呼吸也跟着我的节奏去坐。等到你心神与呼吸完全契合，又能够与口诀的节奏合拍，你就能够体会到这门功夫的美妙。”陈铭说道。

    还没过一刻钟，所有人便有些受不了了，额头上开会冒出汗珠。

    “陈专家，我们已经站了多久了？”姚娣问道。

    “还早着呢。才一刻钟，你不是一刻钟都坚持不了吧？”陈铭鄙视地看着姚娣。

    “怎么可能。一个小时对于我来说都是小意思。”姚娣说道。

    “我觉得也是，你完全可以像我一样站满三个小时。”陈铭嘴角露出一丝笑容。

    女排姑娘们的身体素质还真是不赖，过二十分钟，竟然没一个从桩上掉下去。但所有人的腿已经开始抖动了。她们快要坚持不住了。

    陈铭趁机又跟她们讲了讲桩功的机巧。

    “如果你们想尽快掌握你们现在的身体状态的话，最好能够站满一个小时。只要你们能够在接下来的几天，每天来这里站一个小时，我保证你们在康复治疗完成之后，发现你们的身体素质又提升了一个档次。而且不会出现之前，掌控不住力量的问题。”陈铭鼓励着女排姑娘们继续坚持。

    半个小时的时候，其实女排姑娘们便已经到了身体极限，在超过身体极限之后，她们立即感觉到似乎有很没东西钻入经络之中。一下子便忘记了站桩功的痛苦。但是这种感觉维持不了多久。几分钟过后，那种难以承受的痛苦再次涌向心头，然后又到了另一个极限，再次感受到经络中再次涌入奇特的能量。

    这就是陈铭将女排姑娘们带到他家的院子里练桩功的原因。因为这里灵气浓郁，每次但女排姑娘达到身体极限的时候，便会灵气进入她们的经络，迅速强化她们的经络，强化她们的身体。这不比万能药剂的效果差。

    通过站桩功跨越身体极限，也更容易让女排姑娘们熟悉自身的身体状况。掌控增强的力量。

    “陈专家，我们已经完成了。你准备好好酒好菜了没？”姚娣直接往陈铭那张躺椅行一躺就不肯起来了。

    “放心，酒肉管够！”陈铭还真不含糊，直接杀鸡宰鸭。看着这么大个的姑娘心里也犯愁，宰头牛怕是都不够这些妹子吃啊。

    姚娣倒是很贴心：“咱们姐妹人多，你家的饭锅子肯定煮不了这么多饭。你待会把菜做好，给我们送到食堂去就好。就当给我们加餐了。”

    “我的妈呀，你早说啊。差点就淘米了。刚刚还在琢磨拿哪口锅子，能够煮够这么多大妹子吃的饭。”陈铭笑道。

    “其实我们也吃得并不多。你不肯让我们介绍女朋友，是不是担心我们吃太多啊？”姚娣打趣道。

    “不是，我只是觉得自己高攀不上。”陈铭很诚实地说道。


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