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    刚跑没几步，一班长李智跳起身子大喊，

    “一班的，记得我给你们说的话么！”

    “我们一班，永做第一！”

    “给劳资跑，甩开他们。”

    新兵一班，开始提速，甩开其他班级几个人身位。

    新兵九班长听话后，转头看着他们班的新兵，

    “九班的，干死一班！”

    九班长不知道啥时候和一班长茆上劲了。

    九班新兵听后嗷嗷大喊，“干死一班。”

    接着九班也开始提速，和一班拼上了。

    其他新兵班长一看，咋，你们两个班玩起来了，不管我们了？

    五班长哈哈笑着，“五班的，上次跑步我们班成绩第几？”

    五班新兵回应，“第一！”

    “什么？我没听清楚，”五班长夸张的用手扶着耳朵，

    五班新兵再喊，“第一！”

    “诶，第一，保持住，”五班长笑的很是嚣张。

    三班长简单，“三班的，我没什么要求，压过五班！”

    崔呈这时候说话了，

    “二班的，想过好日子，就给劳资跑，拼了命的跑。”

    新兵班长们的说这些话，主要的目的是刺激新兵，逼着，赶着新兵们跑步，因为，人不逼一逼，真的不知道自己的潜力有多大。

    而次要的目的则是班级之间的竞争，部队，竞争是主旋律之一，都不服输，我带的班就是要比别的班强。

    其他班的班长们还在花式喊话，而崔呈喊完之后，直接放慢速度，看着一旁的罗桦，

    “跑500米，你就给我加一次速，听到没！”

    罗桦点头，

    接着，崔呈再放慢速度，跑到了二班的最后，他要督促二班新兵不能掉队！

    王炎在跑步的一开始就没有什么表情，他在控制自己的跑步节奏，控制自己的呼吸频率。

    昨晚聊完后，王炎既然发现自己的问题，那就要改掉这个问题，这个改掉，不是嘴里说说的，而是要落实到行动上去。

    以往的当兵经验告诉王炎，怎么样才能最好的提升自己的身体体能。

    首先，要知道自己的“极限”在哪里，这个极限不是说的生理极限，而是心理极限，在什么时候，自己的心里会觉得自己跑不下去了。

    其次，王炎要知道自己的身体极限，身体的极限指的是身体的素质，跑步两条腿，骨骼是关键，之前的骨膜炎病史不是开玩笑，复发的概率是有的，所以要知道什么样的速度下，骨骼能承受的住。

    然后，就是改进这两个极限。
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