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    这种修炼相当于给后天高手打下一个坚实无比的基础。

    陆羽完全沉浸于修炼！

    别说是陆羽了，凤凰，阴师等人也是一样，他们分别找到了自己所需要的修炼功法，开始修炼。

    唯有宝儿三心二意，每天光顾着和小家伙一起玩耍。

    阿虎更不用说了，带着小家伙和宝儿，狐假虎威在海岛中四处寻找宝贝。

    一个星期时间，陆羽将长生诀第一篇第四卷基础修炼好。

    这就相当于搭好了架子，可是总觉得有所欠缺。

    “所谓洗经伐髓，则需要以身体为熔炉，将万法融于其中，唯有这样，才能淬炼你的身体，这是一种办法，另外还有一种办法就是以外力为基础，用外力来淬炼自己。”

    此时，凤凰的声音在陆羽耳边响了起来。

    凤凰说到这里，微微一顿，则接着说道：“例如极限运动，极限碰撞，淬炼肌肉。。。。。。”

    听着凤凰的讲述，陆羽陷入了沉思中。

    他并不傻，相反，极为聪明，堪称决定，凤凰也算是老前辈，见识要比陆羽要广泛。

    凤凰所讲述的，那就相当于开了一个好头，算是一个引子。

    可是对陆羽来说，如醍醐灌顶，让他豁然开朗。

    “轰—”

    刹那间，陆羽宛如闪电，毫不犹豫向一座大山撞了过去。

    “砰砰砰—”

    没有运用任何的内衣，单纯的肉身碰撞。

    无数次碰撞，让身体血肉模糊，不过，很快能够结痂，愈合。

    陆羽又开始简单的蛙跳，没有动用任何内力，开始锻炼自己。

    这样的锻炼足足用了两三个月时间，这两三个月之后，陆羽觉得自己整个人都不一样了。

    当然，在锻炼的过程中，陆羽还运转了长生诀。

    用长生诀滋润身躯！

    “以自身为熔炉！”当外力碰撞身体，锻炼身体，已经达到了一种极限之后，陆羽开始由内而外，锻炼自己。

    所谓内部的锻炼，那就是和内功一样。

    天下间内家功法很多，层出不穷。

    单纯眼前小家伙贡献出来的各种武功秘籍中，各种内功心法就有上百种。

    陆羽逐渐沉迷其中，开始修炼。

    任何一种内功心法，修炼之后，都化为了记忆，似乎都被吸收了。

    “难道说，长生诀第四卷相当于一个总纲，而我的身体相当于一个熔炉，将各种修炼功法都融合了？”

    陆羽发现一个极为奇怪的现象：每次修炼新的功法时，自己都能感觉到一种进步。

    当心法修炼到一种极限时，则功法就完全消失了。

    这样的修炼反反复复，冥冥中，陆羽觉得，当自己功法累计到了一定程度的时候，自己必然能够脱胎换骨。
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