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    这位威尔士先是教导凌星宿如何正确的动作，以及正确的呼吸。

    然后给了他一根四十公斤重的杠铃进行训练。

    也许四十公斤的重量听起来不算什么，但是对于大多数四肢不勤五谷不分的现代人来说，几乎没有几个人能够举起。

    而这已经是威尔士这里最低的重量了！

    也不知道是这个世界的人身体素质更加出众，还是来这里训练的没有新手。

    然而这对于凌星宿来说，就太要命了一点。

    这种重量实在是太重了！

    这让威尔士很不满意，嘟囔道：“看来举重训练只能等到下次了，下次来我会准备二十公斤的杠铃！

    现在你跟我过来打沙袋……”

    足足在这训练馆里，被折腾了两个多小时。

    凌星宿几乎快连路都走不动的时候，才被这威尔士放过，让他回家。

    看着凌星宿差点一瘸一拐离去的背影，这威尔士露出一丝笑容来：“霍格利特的儿子，嗯，身体虽然虚弱了一点。

    但是意志却还是很坚强的，韧性也是不错啊！”

    而凌星宿此时虽然疲累欲死，双腿软的都像是棉花一样，但是心中却是十分高兴。

    “哦，这个威尔士看起来真是一个相当优秀的教练，刚好将我的体能压迫到临界点上，却又不会真正让我过度疲劳，乃至于受伤。

    相信在他这里训练，我应该很快就能够让身体强大起来吧！

    毕竟，这只是我恢复力量的其中一环而已……”

    他能够感觉到，自己的体力在飞快的恢复着。

    当凌星宿走到家中的时候，那种累的几乎瘫软的感觉已经不翼而飞，重新变得脚步轻快了起来。

    这是服用的那阴影灰烬的力量，正在帮助他恢复体力。

    回到家中，凌星宿洗澡换下了训练时候湿透了的衣服，就一身轻松的前往那书房读书。

    中午吃完饭，又去地下炼金室进行各种炼金试验室，熟悉这方世界的物性。

    而到了夜间，却又开始采聚月阴！

    今夜月色明亮，正是采聚月阴之气的好时间。

    阴魔七煞功，乃是天地间七种阴煞之气，凝聚而成阴魔。
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