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    李长定随手接过，龙飞凤舞地写下三百字的《养气诀》，道：“将这篇《养气诀》背熟，好好修炼，期间若有异样与不懂，你们自可来问我。下去吧。”

    “是。”翠衫丫鬟双手接过，略微一瞧，三百字的《养气诀》言语朴实，内容简单，并不见得有多深奥艰难，应该如何入手修炼，少女心中立刻就有了思绪。毕竟她虽然只是一个普通的丫鬟，似是地位卑贱，但是能被刘员外派来服侍他眼中的“仙长”，可见是深受主人宠幸看重的人。

    这种人不同普通奴仆，至少翠衫丫鬟就不同于别的丫鬟奴仆，她识文断字，而且还会一些粗浅的功夫，懂得些呼吸吐纳之术。当然，这都是这家主人教授的。

    等那些仆人收拾完了桌椅碗筷，离开了阁楼，李长定开始慢悠悠地打起了一趟长拳来。

    这拳法是李长定为这具身体量身定做的，最能固本培元，增长元气，厚实内力修为。

    身在异世界，阳神法力被世界规则力量压制得只剩三分之二，即便是这剩下的三分之二也是少动为妙，他们现在是偷渡入境，身上所有的一切都是非法的，越是动用阳神法力越是容易引来位面意识的注意和压制。

    于是，包括李长定在内，小组的所有成员都要重修武功，这也是李长定宁愿坑蒙拐骗也要傍上那些土豪士绅的缘故，自古以来穷文富武，有土豪士绅的资助，重练武功总是能够方便许多。

    李长定含胸拔背，伸展肢体，步伐变换间呼吸深长，一举一动皆含道韵，一呼一吸全是玄妙，一股股暖流自肠胃散发，随着李长定的呼吸动作，慢慢地流入四肢百骸，深入周身百窍，一点一滴地补充这个身体的生命元气，厚实根基。

    毕竟，李长定打算长时间用这具身体，是以要做长远的打算，不像小组的其他成员，顶多在这里呆上三四年，所以可以用种种摧折潜力的法门。

    等到一趟长拳打完，李长定微微出汗，面色微微泛红，缓缓地走了九十九步，随后盘膝静坐，打坐练气。

    李长定练的是他刚刚悟出来的《养气诀》，就是传给翠衫丫鬟环儿他们的那篇，只不过李长定自己练的这篇更加精细，更加深奥，传授出去的可说是这一篇的简化版。

    倒不是李长定有意藏私，只是练的人不同，他自然要有调整和修改，假如把他自己练的这篇原封不动地传授给环儿他们，那不是在帮他们，而是在害他们。

    李长定依法修炼，宁神静气，按照特殊的规律吐纳呼吸，片刻之间，丹田温暖，真元涌动，气海之中自然生出一口真气，李长定凝之不动，继续用功，真气犹如泉水，汩汩涌出，不一会儿便填满了丹田，就在这时，有一股真气涌出，丹田一阵跳动，这股真气沉入气海下面的石门穴。

    丹田气海，之所以叫做气海，乃是人体一身元精汇聚之处，所有元气皆从此处而出。世上的练气法门，十门之中有九门是从丹田气海开始凝聚真气，就是此理。
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