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    因为过程太痛苦了，可以想象下当一个人一会泡在滚烫的热水里，一会又被冰雪包裹着，这是多么痛苦，而且需要长期如此。

    所以在前世很多人都在这一关放弃了，九成以上都是卡在这一关的。

    想到就开始行动起来，先去厨房用大锅开始烧水，然后找了一个足够装下他的大缸，将大缸放满接近结冰的冷水。

    将衣物脱下只剩短裤，没有犹豫，直接进到大缸水中。刺骨的冷水，冻的直打哆嗦。

    忍受着刺骨冰寒盘腿坐下，将水面盖过头顶。

    在前世时，在水里修炼这是一个极度难熬的过程。

    刚开始不能呼吸也就连呼吸吐纳修炼都不行，只能干坐着，干熬！每隔几分钟就要从水里浮起换气！后来用吸管解决了呼吸问题，但这个过程的痛苦是无法避免的。

    当时也不知道当时是如何熬过来的！

    现在腹中有了避水珠，水中的氧气可以通过全身的毛孔吸收。可以在水中自由呼吸，也就能够修炼呼吸吐纳了。

    一个小时后！

    从水缸里出来了，不是因为受不了寒冷，而是身体已经适应了这个温度。

    径直来到厨房，用两个木桶将开水装走，放到洗澡房的大洗澡木桶里。过了几分钟几分钟，水稍微凉了一点，才进去这接近滚烫的木桶里。

    瞬间全身皮肤全部通红起来，这是毛细血管扩张造成的。咬牙忍受着身体四周的疼痛，缓缓将头埋进水里。

    半小时后，滚烫的热水已经只有温水了，起身离开了木桶。离开木桶后，就结束了今天的炼皮修炼！

    不满意今天的修炼！不够冷热的时间又不够长

    对于皮层的刺激量不够，修炼下来，效果很微弱！

    按照前世经验这样的修炼层次，要放在前世是足够了，但现在的身体素质跟前世相比，犹如云泥之别。

    现在虽然只是刚刚炼皮，但身体各方面素质，无论是力量速度耐力爆发力，防御力恢复能力抵抗力免疫力等等都全面超过前世后天巅峰时期。

    如果继续按照前世经验修炼的话，效果将很难达到最好的效果！需要好好想像如何更好的去修炼，需要改变修炼思维和方法。


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