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    说着，老人在自己的破棉袄上擦了擦自己油腻腻的大手，然后从口袋里掏出一根用布片包着的沉甸甸的东西扔给了尹心。尹心一把接过这东西，这沉甸甸的分量顿时让尹心的心中一惊。没想到，这竟是一根足足有一两重的金条……

    “老人家，厨师不能私自收客人的红包的。”

    在对这个穿着邋遢，却出手就扔了根金条的神秘老人感到惊异的同时，尹心笑着摆了摆手，准备把金条还给老人。

    “给你你就收下，哪来这么多话！下次我还要吃你做的菜呢。”老人有些不悦的训斥道。

    “老人家说的是，尹副主厨，这是老人家对你的肯定，你就收下吧。”孙卓也笑着劝道，尹心只能把金条揣进了围裙口袋。

    “好，今天就到这，下次再来叨扰你们这九州会馆！”

    老人心满意足的站起身来，拍了拍身上的土就准备往门外走去。突然，老人停住了脚步，缓缓转过身来：

    “年轻人，你的脸色很差啊，有病？”

    尹心苦笑道：

    “是的，老人家，我有咳血症。”

    老人的表情微微一敛，点了点头：

    “好。既然如此，今天老子高兴，再跟你扯句空话。你要是愿意，就回去试试。你听好了，‘子丑沉心，入阳去阴，寅卯采气，三呼一吸’，你要愿意的话，就坚持照做几天，不愿意的话，就算了吧……”

    说完，老人仰天大笑出门去。一头雾水的目送老人离开，尹心呆呆的转过身去，若有所思……

    下了班，回到宿舍之后，尹心就开始在下铺进行盘腿沉心。子时是从十一点开始，到凌晨一点结束，尹心从十点钟就开始盘腿坐在床上，背靠着软垫，似睡非睡的开始了浑浑噩噩的状态，无念无想，一心放空。到了凌晨三点多，尹心突然惊醒，又开始按照老人的方法，开始三呼，一吸。也就是一口气长长的吸上来，分成三小口慢慢的吐出去，每做一次，就会感觉丹田之中的气息好像充实了几分，开始要做到很困难，坚持一小时后，尹心就逐渐形成了习惯，无意识的就开始按照这种方式调理呼吸，随之精神也恢复到了之前的无念，无想，浑浑噩噩，没有梦境，直到早上七点多，才突然惊醒……

    “果然，爽利多了！”

    盘腿睡了八个小时，尹心伸了一个懒腰。本来自己身体虚弱，常年噩梦是免不了的，但是按照这种方法，自己一晚上居然没有出现任何梦境，感觉只是几个呼吸间，漫长的一夜就过去了，这种感觉，并不坏，至少对于提振精神来说，是很有意义的。
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