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    　　训练还是以恢复性为主。

    　　那些假期里比较活跃的球员，就陷入了噩梦模式的训练，他们需要做很多训练，尤其是耐力训练是必须的，让球员们挑战自身，把体能全部释放出来，随后再以缓慢运动的方式回复，让身体适应疲惫的感觉，就是耐力训练很普通的一种。

    　　这样做可以快速激发身体活力，也会帮助球员储存更多的体能。

    　　往往在赛季初的时候，每支球队都要进行类似的训练，但赛季中期就非常少了，可他们还必须要经历。两个星期假期的放纵，不能说让身体垮了，但也肯定对状态造成了巨大影响。

    　　这和甄少龙就无关了。

    　　他的训练里根本没有耐力这一项，助理教练还让他进行放松，不要让身体太疲惫，调整好状态以迎接新一轮的比赛。

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    　　圣保利新的一年，第一场比赛的对手是罗斯托克。

    　　罗斯托克是前共产主义时代，东德最成功的俱乐部，当时在一些大城市如柏林，德累斯顿，莱比锡，都没有球队能撼动汉莎罗斯托克在东德足坛的地位。

    　　在东德西德统一以后，东西两部分的足球赛制并轨。

    　　罗斯托克在统一的当年以乙级联赛的亚军升入甲级队，但只取得倒数第一名，随后在乙级联赛中挣扎了三个赛季。

    　　在这三个赛季内，罗斯托克一共换了四任主教练，为恢复东部地区的足球运动，教练与队员同心同德，喊出了“不为马克，为荣誉！”

    　　在1995-1996赛季，罗斯托克终于重新回到了甲级，并且在德甲联赛停留了长期十年时间，在这十年的时间里罗斯托克一度成为德甲中为数不多的东德球队的代表。

    　　罗斯托克是生命力最强的一支，他们是唯一降级之后又重新杀回来的东德球队。

    　　上赛季，罗斯托克战绩不佳，降入了德乙联赛。

    　　作为一支德甲的降级球队，许多媒体都看到罗斯托克能成功升级到德甲，但到目前他们的战绩不佳，仅排名联赛第十二位，积分已经濒临降级圈。

    　　面对这样一支球队，贝格曼是希望能够击败对手，成功夺取三分的，但圣保利是客场作战，想要做到也非常不容易。

    　　新年第一场，开门红是需要争取的。

    　　贝格曼的大名单中，主力阵容全部排在前面，甄少龙的名字赫然在列。

    　　另一个更兴奋的球员，是站在旁边的弗雷伯格，或许是贝格曼考虑假期里，弗雷伯格还坚持训练，他也进入了大名单，“我都迫不及待想要出场了。”
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