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    “李多宝，你做了什么……”

    花果山，化身入山的山神擎苍苏醒了一道意志，强烈的危机感让他加大融合速度……下一秒，意志又沉睡下去。

    紧接着，花果山的灵气又浓郁了一分……

    湖中，九品金龙跃出水面，看向花果山的方向露出担忧的神色……

    ……

    地球普林斯顿附近的山脉之中，李多宝对他们身上发生的事情一无所知。

    他站起身来，暂时把疑惑抛在脑后，用他之所想，在大道谶言之下，为众生讲述长生之路：

    “长生路源于洪荒，鼎盛于上古，传自圣人口谕，修者可分练气期，筑基期，开光期，融合期，心动期，辟谷期，金丹期，元婴期，出窍期，分神期，合体期，洞虚期，大乘期，渡劫期，散仙期，地仙期，真仙期，天仙期，玄仙期，金仙期，罗仙期，混元期，圣人期。”

    “证道修行，先立身，后立行，再立神。今日我便讲解如何立身、立行、立神之法。”

    “道本根源，即是自我静道得果的进化过程。”

    “那么，我先讲述这静功之道，静功之道分外在动作和内在法诀，讲究心动神停，合二为一，修精、气、神三宝。”

    “外在动作又有坐式、站式、卧式。”

    “坐式分平坐、盘坐，平坐时以物顶股，腿垂直或交叉，两手相叠，大拇指相抱成太极，置于丹田即可。”

    “站式，以身体自然，双膝微屈，两手叠放丹田，或垂于体侧均可。”

    “卧式，身体侧卧，一手曲肱枕头，拇指与食指分开，耳朵置于虎口处，以使耳窍开通；另外一手置于胯上，或放于丹田；两腿亦成一伸一屈之姿式，与两手刚好相反。”

    “取外在动作其一，全身放松，须头脊正直，以利经脉通畅；忌硬挺、僵直呆板，不利放松，亦会阻碍经脉的畅通。

    而后双肩下沉放松身形，双目垂帘呈“睁三闭七”之状，抿口合齿舌尖抵颚，鼻息自然但忌粗短，随静功程度，鼻息应逐渐深、长、匀、细、微。”
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