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    也是因为这一场实战对抗，让阿列克谢看到了张凌峰更强一面，所以说这个世界就是如此，想要让别人重视你，就要拿出让别人重视的实力！

    除了技术指导之外，阿列克谢还帮助张凌峰制定了堪称自残一般的加强训练计划。因为他认为张凌峰没有彻底压榨自己的格斗潜能，训练的还不够残酷，抗击打能力也没到“铜皮铁骨”的阶段。

    泰拳训练一向以残酷而闻名，通过不断的击打自己四肢跟躯干部位，让骨骼不断形成小骨裂愈合，这样能使骨骼变得粗壮、坚硬。同时能让肌肉毛细血管大量开放，甚至是形态结构发生变化，从条状变成泡状，从而大幅度增加肌肉的供血量。像是阿列克谢这样的顶级泰拳手，每天至少要经受两千次以上的抗击打训练，让自己的骨骼跟肌肉更坚硬。

    当然，泰拳好处说了，坏处也非常明显。那就是人体机能是有限的，不断创伤愈合是可以提升抗击打能力，但是同样也是消耗着人体潜能。所以泰拳手的寿命一般都非常短，特别是那种传统药物浸泡的泰拳手，平均寿命不过四五十岁而已。

    其实跟泰拳形成鲜明对比的是传统武术，泰拳的缺点恰好就是传统武术的优点。很多传统武术讲究一个徐徐渐进，就是为了让身体逐渐适应这种变化，增加自己的身体素质，而不是过度消耗人体机能。所以很多事例跟典故之中，练习传统武术能强身健体，寿命一般都比较绵长。

    张凌峰还不想自己英年早逝，但是他也明白，想要得到什么东西，就要付出同等的代价。抗击打训练是无法避免的，但是张凌峰能够做到，就是尽量减少自己身体损耗，更多是提升自己肌肉强度来获得更强的抗击打能力，而不是通过“自残”方式被动刺激骨骼肌肉生长。

    有了阿列克谢这种世界冠军级别的对练，张凌峰算是把自己实战对抗最大一块短板给补上了，并且对于肘法跟膝法的运用也得到了突破，他很期待一个月后纽约搏击金手套赛事的到来！

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