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    当然，这种补膳比起蔡君然的魔法料理效果就相差甚远了。

    但刘明却并不打算让自己的首席厨师给这六百号人做饭，而是准备随便熬制几大锅补膳，供众人食用。

    补膳的食谱他早已铭记于心。

    熬制补膳其实很简单，就和平常煎熬中药没有多大区别，唯一难的就是获得材料，足足十三味中药和蕴含天然原气的进化兽兽血。

    这些补膳中，除了十三味中药他还会辅以F级进化兽的兽血熬制。

    这可比自己后世的待遇强多了。

    记忆中，那时候自己连个F级职业者都算不上，根本用不起F级兽血熬制补膳，只能用一些勉强算是进化的普通进化兽血熬制。

    这种补膳效果不佳，加上末世第一年疯拳八式只是草创，并不完善。

    导致自己从开始疯拳八式锻炼起，足足近半年后才接近人类极限，达到至极的身体素质，而且受了很多暗伤。

    但自己现在教给这些家伙的，绝对是末世十年后，已经经过无数古武术大师修正改良，趋近完美的疯拳八式。

    加上自己的补膳，最多两个月就能让他们达到人类极限，资质稍好的甚至只要一个月。

    “你们二十一人出列，按我的要求做。”

    “疯拳八式第一式，极限刚柔流。”说罢刘明在众人眼前，做出了一个无比诡异的动作，这个动作扭曲程度简直超过了人类极限。

    刘明整个人就像一只油锅煎熬中跃起的活鱼，手脚并用弯曲成一个弧形高高跃起，接着又直直落地。

    落地后如金鸡独立，随后两脚脚掌仿佛牢牢钉在地面般，死死保持住铁板桥的姿势。

    “这一招是用来锻炼你们反应速度和敏捷的，跃起为柔，落地为刚，和在一起练就构成了极限刚柔流这一式。”刘明反复做了三四次才停下了动作，开始示意众人跟着他练。

    扑通扑通声不断响起，刘明选出来的二十一人全都成功跃起，只是每个人跃起的高度都不高，而且根本难以平稳落地。

    一个个全都狼狈落地，旱地栽葱脑袋向地、平沙落雁屁股朝天各种滑稽的姿势，引得围观众人一个个忍不住笑出声来。

    “嘿嘿嘿，笑够了吧，那就一起做！”刘明阴森一笑对着众人高吼一声。

    众人被吓得一哆嗦，也开始一个个跳来跳去。
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