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    俩人先后换上了自己的衣裳。

    壬晴儿那脸从冻晕醒过来后，就没断过红，现在也依旧是红彤彤。

    虽然明知江子涯看不到自己换衣服，可是他切切实实就在自己身边极近处，那种感觉，让她没来由的心跳加速，于是，脸就又红了。

    江子涯穿好了自己的衣服，旁边有火堆取暖，身上寒意全消。

    此时已经是后半夜，再搭建帐篷显然是浪费体力的，但是月亮下山，太阳还远远没到上班的时间。

    这个时间，森林是绝对的黑暗。

    没有人能够在这样的光线下穿越森林，除非你有夜眼。

    所以，江子涯弄了一小块熊粪，掺雪水在火堆边熏烤，然后弄了几把野草垫在屁股下面，盘膝而坐，五心朝天。

    所谓五心朝天，就是双手心，双脚心，还有头顶心都冲着上方。这是道派和瑜伽常见的冥想姿势。

    要做到这一点，就必须采用双盘膝，把左脚盘在右膝盖上，同时右脚放在左膝上，一般人不做开胯训练，很难做到这个姿势。

    但是，只要稍微开胯伸筋十几天，就可以轻松完成这个坐姿。

    别小瞧这个双盘膝，这可是所谓内功最主要的一个组成部分，因为这个姿势，可以让人的躯干骨架，很自然的处于一个“和”的状态。

    所谓“和”便是不刚不柔，不偏不倚，刚刚好。

    静坐，其实也是桩功的一种，目的也是锻炼体魄，一切以骨正为前提。

    骨为人体房梁，上下梁正了，筋才能刚柔相济，松紧和谐。

    骨正筋和后气血才能畅通无阻。

    江子涯练这个，有些火候，但是还远远没有到什么内功的层次，因为他可没见过内力是什么样的。

    至于人们在网上经常看到的劈空拳打蜡烛，也不是什么内功，而是一种技巧，很容易掌握的技巧。

    现在的世界纪录，应该是一米开外，打灭九支蜡烛，看起来很神奇，但是若是仔细看，那每一拳打出去，并不是人们想象的直拳。

    要打灭蜡烛，出拳的形态有个诀窍，那就是立拳或者仰拳。你用拳击的出拳方式，这辈子也别想打灭一米外的蜡烛。

    因为俯拳也就是阳拳（手背向上），是打不出那种冷脆的鞭劲的。
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