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    “我先给大家做个示范。”

    吕伟走到三米跳板之上，对于十米台世界冠军的他来说，这简直就是小儿科，跟吃饭喝水一样简单。

    吕伟轻吸一口气，目光平视前方，双手向两边伸平，好像一只展开翅膀的雄鹰。

    下一刻，双手抬起，整个人在跳台上脚下微蹬借力飞跃而出。

    健美的身体在半空中翻滚一周，然后笔直地落入水中，溅起一个小小的水花，潇洒而漂亮。

    “好棒！”杨阳三人还有坐在一旁看热闹的秦菲菲都忍不住鼓起掌来。

    吕伟湿漉漉地从泳池里爬上来，冲几人点点头，问道：“看明白了吗？”

    “差不多明白了。”

    “好，上台吧。”

    林豪自告奋勇第一个上台，他的体能很好，平时喜欢锻炼，而且还玩过拳击、跑酷等前卫运动，对于三米台翻滚一周这样的简单动作信心满满。

    “注意我教的动作要领。”吕伟在底下喊道。

    林豪点点头，表情却不是很在意。

    他学着吕伟的起跳动作，前面一直都很不错，但是在跳出翻滚的时候慢了点，一周还没翻滚完就已经砸在水面上。

    “嘭”的一声，泳池中溅起巨大的水花，池边的秦菲菲惊叫一声，被淋得满身都是。

    林豪一脸狼狈地从泳池中游上来。

    “翻滚的动作对你们来说还是太难了，还是直接练习入水吧。”吕伟看了林豪的表现，改变了主意，对剩下的杨阳和杨乐说道。

    杨阳心中有数，走上了跳台。

    他从来都没有接触过跳水运动，对自己的水平再清楚不过，打算老老实实听吕伟的安排。

    杨阳走到跳台边缘往下望了一眼，还好，三米跳台并不是很高。

    他舒展四肢，深吸一口气，回忆着刚刚练习的动作，跃将而下。
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