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    “身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形。笔趣阁Ｗｗ』Ｗ．ｂｉｑＵｗＵ．Ｃｃ嗯，对了就是这样。”

    “然后头正身直，眼睛垂帘向前下方斜视，身体放松。两手自然下垂，贴于大腿两侧。舌抵牙龈。嗯，没错，很好。”

    “然后你身体放松，呼吸均匀，太玄的我不说，反正你也听不懂，你就记住，什么都不用想，保持姿势，大脑一片空白就行了。”

    张君宝在指导着李易进行“无极桩”的预备式。

    无极桩，分为预备式、无极桩功、收功三个层次，预备式作为基础，是很重要的，张君宝自然不会忽略这个过程。

    见李易的预备式掌握的差不多了，张君宝又道：“好了，接下来进行无极桩功。”

    李易顿时从那种“空”的状态中出来，看向了张君宝。

    “你不要乱动，保持预备式的状态，然后两腿微微弯曲，将身体的重心放在涌泉穴上，双手由身体两侧向前旋转，手心向后外方向，指尖向下。两臂略有弯曲，保持自然松弛的状态。”

    “嗯，你这些动作做得不错，挺标准的。”

    “然后身体放松一动不能动，眼睛看向下，但是不能闭眼啊，呃，你下巴抬高点，对对，就这样。”

    张君宝一遍讲解要点，一边自身做演示，这才让李易很快的掌握了无极桩的要点。

    见李易掌握了，张君宝又道：“好了，那我们来进行收功的学习。”

    收功比前两者更简单，所以对于李易来说更简单了。

    将无极桩前前后后都告诉了李易，然后张君宝看了看时间，都十二点了。

    张君宝对李易道：“好了，先到这里，都快十二点了，我们先去吃点东西。”

    李易顿时收了功，整个人松了一口气，他真的是很饿了，饿的前胸贴后背。

    “吃什么？”

    “走，看你今天那么辛苦了，哥哥我请你吃大鱼大肉。”张君宝笑道。

    今天早上虽然只是教李易，但其实张君宝自己也在练。

    经过和王宪一战以及对太极拳深一步的理解，张君宝也在下意识的提升自己的身体素质了。

    系统只是提升自己的武道境界，但是真的要提升自己的身体素质还是要靠自己的勤学苦练。

    当然……系统说也可以用武学点换身体素质，但是张君宝目前是穷人，昨晚用来恢复自身状态之后，半点武学点也不剩了。

    两人去了一家附近的大排档，张君宝叫了半桌子的菜。

    “吃那么多？”李易目瞪口呆。

    虽然不在乎那点钱，但是李易觉得两个人点三十个菜就够了。

    张君宝道：“习武之人，身体素质很重要，不吃东西，你哪里有力气练？当然，也不能多吃，要适量。”

    其实张君宝之前也是吃得少，不过他现在想要提升身体素质，所以他也就吃多点了。

    练得多，吃得多。

    李易原以为自己吃不了多少，但是没想到，半桌子菜，很快就被他和张君宝吃光了。

    两个人分别吃了碗碗饭，和三碗饭。

    张君宝五碗，李易三碗。

    吃饱喝足，张君宝带着李易在附近熟悉了一下地方，然后继续回到小公园。

    “还要练？”

    “那你不想快点成为像我这样的高手？”张君宝恬不知耻的自封为高手。

    李易眼神顿时一凝，“那好，继续练，练到我没有力气。”

    “嗯，你先站一下桩，我回去拿一下直播设备。”张君宝道。

    “你拿直播设备干嘛？”李易不解的问道，这练得好好的呢，走什么。

    张君宝嘿嘿笑道：“我是主播嘛，而且还是直播教练武的，所以……”

    李易明白了，感情张君宝是想要把他当做“小白鼠”。

    李易连忙摆手，不断的摇道：“别，小宝，这个真的别，我可不想上直播。”

    让他看直播还可以，被别人看，他可就不行了。

    既然知道自己之前的直播教学不是正确的教学，现在多了一个李易作为现场说法，张君宝又怎么会轻易放过李易呢。

    张君宝道：“诶，小易啊，我告诉你，武者就是需要磨练心性，泰山崩于前而不改色，这样，你才能进步得更快，我告诉你，我就是因为直播了，我才能有这种实力的。”
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