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    内外带球，就是拍球的那一下朝内，球弹起接住之后顺势往外勾，接着继续朝内拍球，循环往复，这是运球变向、假动作以及过人等技术的基础动作。

    邹舟依旧保持原本的姿势，左手内外带球十次，右手内外带球十次，完成的非常顺畅。

    “不错，左右递减换手运球！54321，54321，4321，4321，321，321……”

    接下来的是左右递减换手运球，既左手运球5次，换到右手运球5次，再换到左手运球4次，换到右手运球4次，依次递减，直到o，那就是左右手快换手运球。

    到这一步，邹舟的度有些慢了下来，因为高静要求每一次运球都要用尽全力，所以对体力的消耗比较大。

    “好的，原地的最后一项，探步运球，十次！”

    探步运球，就是在运球的过程中做试探步，是运球过人、做假动作的基础，邹舟依旧很好的完成了动作。

    最后一项，是行进间运球，运到球场中间的凳子处，用虚晃试探步过掉那个凳子。

    虚晃试探步是运球过人中最简单最基础的技巧，既运球面对防守人时，用试探步和虚晃欺骗对方，接着往相反的方向运球过掉对手。

    这一项，邹舟依旧很轻松的完成了，连续五个来回，每一次的动作都很标准。

    结束以后，高静点了点头，说道：“不错，完成的很好，以后要继续坚持基本功的训练。”

    邹舟就算是通过了，这其实很正常。他今年高三，是队里的老球员了，身高1米9o，司职前锋，长得虎头虎脑。

    邹舟在篮球上天赋一般，却胜在勤奋。他参加体招考试的那一届，溧城市正好没有什么出色的苗子，他依靠着良好的基本功和勤勉的态度，顺利进入了溧城中学篮球队。

    对邹舟来说，这些运球训练都是比较基本的东西，完全难不倒他。

    高静知道这点，所以让邹舟第一个上场测试，能给后面队员以良好的示范。

    紧接着进行测试的是球队队长，张帆。

    张帆同样是高三的老球员，身高1米95，司职中锋，平日里话不多，和邹舟是好朋友。

    他个性温和，虽是球队队长，但少有队长的威严，所以孙悠悠等人才那么嚣张。

    作为中锋，运球基础一样是必不可少的，张帆同样顺利通过了测试，只是时间上比邹舟要慢了一些，而且中间掉过一次球。

    接下来，高二的李勇、孙悠悠、张润都一一完成了测试，三人中只有张润度比较慢，中间掉了两次球。

    接下来到了高一的六名新成员，今年高一的新人特别多，这正是高静要搞测试的原因。

    先是白叶，毋庸置疑，白叶的基本功好的惊人，高静甚至没有抬眼看，只是低头看秒表，白叶完成动作以后一掐，一个最快纪录就诞生了。

    然后是戴浩然，作为今年溧城市初中最佳球员，后卫出身的他，这种测试真是小菜一碟。

    这些运球技巧都是过去训练、比赛常用的，只是没有这样系统、大运动量的练习强化过，四天练下来，过一个测试真的很简单。

    和他类似的还有任兆亮，两人平日里互相竞争，比拼谁的时间更短，到了测试还是在争。

    让所有人感到意外的是王友荣，看他2米以上的身高有些笨重，运球有些迟缓，没想到他顺利完成了测试，只是度有些慢，但从头到尾一个失误都没有。
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