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    教官们也是从杨怀仁那里学来了分解动作的训练方法，于是校场上出现了一大片单脚独立的金鸡。

    教官的手里，也不知从什么时候多了一根藤条，动作做不好的，还有抬起来的脚不够高，或者偷偷落地的，教官也不说话，上去就是一藤条抽打在他们腿上。

    被抽疼的人心里自然是有些愤恨，不过也没有人敢学上午吕济远的例子去跟教官叫板，见识了黄大银的猴子偷桃神功之后，谁也不想挨上那么一下。

    下午的训练时间很长，中间休息了一次给将士们补水，直到太阳转过了远处的山头，训练才算结束。

    经过一下午的训练，虽然大家还是走不太整齐，但是基本的姿势，还是有了点样子，走起来步子“啪啪”响，还是感受到了一点气势。

    就在所有人以为一天的训练已经结束的时候，杨怀仁又换了早上那套跑步的短袖短衫出来，一句话就把将士们吓得腿脚发软。

    “目标大槐树，跑完了回来吃完饭！”

    看着慈眉善目的杨怀仁笑呵呵的样子，所有的禁军将士们心中都在默默的骂，魔鬼，这个杨怀仁就是个魔鬼！

    魔鬼依旧笑着，抻了胳膊压了腿，已经跑了出去，将士们看到也没工夫骂人了，只好赶紧跟上去，谁都不像晚饭只啃炊饼。

    傍晚的这第二趟五公里越野跑，比起早上来可以说是加倍的痛苦。

    早上的时候虽然是第一次这么长跑，但是体力还算是充足，可下午这一趟，因为整个白天被晒了一天，也几乎站了一天，走路都困难了，更别说要跑十里地的来回。

    不过杨怀仁的话现在就是军令，谁不跑，谁就没饭吃，谁就要被他赶出禁军，这个脸，谁也丢不起。

    只有跑，身子很沉，仿佛一座大山压在了自己的背上，小腿肚子上的肉都酸酸的，每踏出一步，都是难忍的折磨。
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