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    看苏小乔双手叉腰一副吃定你的表情，段凌飞也无奈了：“好好好，跑就跑！”

    ……

    跑步之后是力量训练，举杠铃，深蹲，仰卧起坐等等，每一次段凌飞都被要求加练，而唐丹丹则将所有人运动后的各项数据记录下来。

    用她的话说，科学的训练必须要因人而异，根据不同人的体质和身体状况设置不同的训练计划和强度，否则只能是瞎练，不仅达不到锻炼的目的，而有可能造成运动损伤。

    以前那个韩国人当教练时，只会教所有人踢腿打拳，要么就是吹嘘自己的跆拳道辉煌战绩，经常把一堂训练课上成吹牛大会。

    而唐丹丹就完全不同了，看得出来她是真的有两把刷子，这一番理论顿时赢得了大家的好感。

    一番训练后，所有人都气喘吁吁的坐在地上，而唐丹丹拿着大家的数据，站在人群中间说道：“说实话，看了大家的数据后，我很失望！”

    “在场的各位，都处于人生中体力的巅峰，然而跑了几圈再加上几组力量训练后，你看看你们一个个累得向死狗一样，这样的身体如何去参加比赛，如何和其他学校的高手们过招？”

    有人不服气的问道：“教练，我们有你说的这么差吗？”

    “准确的说，你们比我想象的更差！”

    还有人不服气：“以前我们的教练曾经说过，跆拳道是一项注重技巧的搏击手段，正所谓四两拨千斤，只要技巧到位了，完全可以弥补身体上的不足。”

    “屁话！”对于这样的理论，唐丹丹嗤之以鼻：“身体是一切运动的基础，你有没有听说过“一力降十会”？当身体上的差距大到了一定的程度以后，所有的技巧就都成了摆设。”

    见大家不信，唐丹丹又补充道：“比如大家所熟悉的前美国重量级拳击冠军泰森，卧推132公斤，深蹲463公斤，他的拳力用打击力量测试仪器测出的结果在6oo公斤左右，可以想象这样的拳头要是打在人的身上，会有什么样的后果。”

    “6oo公斤？”所有人都暗暗咋舌，如果在没防备的情况下被这样的拳头击中，恐怕这不亚于被小汽车撞了一下。

    “靠着这样的重拳，泰森在其职业生涯中，击倒对手无数，有些对手的技巧可能在他之上，但是只要挨了他一拳，就受不了了！”

    “可是教练，我们讨论的是跆拳道，不是拳击啊！”

    “任何搏击到了最后都殊途同归，追求的只有打倒对手，获得胜利！”
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