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    在没有天地元气的时代，这样的训练只能强身健体，但是在这天地元气浓郁的时代，效果却是非比寻常，看是简单的动作，却是效果逆天，这就是大道至简，叶飞花虽然看不懂其中的深意，却还是耐着性子学习了起来。

    “接下来是深蹲，脚跟离地，脚爪咬地，双手伸直，跟着我做。”教完蛙跳，秦奋再次教深蹲，而叶飞花也不管那么多，直接跟着练习了起来。

    “记住一点，练习的时候不能动用铠源力，呼吸要有一定的节奏，一呼一吸之间要契合身体的动作，尽可能保持平稳的呼吸。”秦奋再次提醒道。

    十几分钟之中，叶飞花已经完全学会了蛙跳和深蹲，只见他皱着眉头道：“怎么样，我的动作达标了没有？”

    “已经做得很好，这两个动作本来就很简单，不过想要看到效果，还要你在现实之中练习才行，如果你有精力的话，还可以选择一门锻体功法配合，那样的效果会更加好。”秦奋点点头道。

    “嗯，我出去之后肯定会勤加练习的。”叶飞花点点头道。

    “那就先这样吧，希望你不要小看这两个动作，努力练习，只要你能坚持一个月，每天蛙跳不少于一千个，深蹲也不少于一千个，到时肯定会看到效果的。”秦奋点点头道。

    “好，我会按照你的要求去做，如果到时没效果，我会找你的。”叶飞花淡淡的道，说完便离开了。

    这次的教习，秦奋并没有讲解任何关于天雷九闪的修炼方法，看上去好像离题了，但实际上他却教会了叶飞花，如何达成修炼天雷九闪的条件。

    叶飞花修炼天雷九闪已经两年，对于天雷九闪的力方式，铠源力运行的经脉等等，肯定很清楚，这些根本就用不着他却讲解。

    此时的叶飞花对于秦奋的要求不理解，但是只要他对这两个动作勤加练习，就算天雷九闪还是修炼不好，他的身法度也会加快度，相信他很快就会改变对秦奋的看法的。

    叶飞花在回到自己的宫殿之后，便退出了青龙界，然后用最快的度赶到武技峰的峰顶平台练习了起来。

    “咦，你们快看，那叶学长在干吗，怎么学青蛙跳啊，好奇怪哦。”一名中级学生不解的道。
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