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    “三哥，这是要锻炼**吗？”。叶童问道。

    “对，无论是战士还是灵师，最根本的还是身体，没有一个好的身体，即使你们的斗气和灵力再强大，也无法让你们发挥出全部的实力，你们现在的实力还弱，无法感觉到，但是随着实力越来越强，你们就会感觉到，身体的柔弱会给你们带来很大的麻烦。”叶凡说道。

    “我明白了。”叶童说道，叶凌雪也点了点头表示明白，他们两人对于叶凡的训练可是发自心底的佩服，叶凌雪是经过叶凡的指点，领悟了雪属性，而叶童更是在叶凡的训练下，成功顿悟，踏入了将阶。

    如果没有叶凡的帮助，叶凌雪如今或许能勉强进入将阶，而叶童更是很有可能留在高阶。

    “现在开始，绕着院子跑步，我没有喊停之前，不能停下来，直到你们爬不起来为止，只有在濒临极限的时候，才能实现自我的突破。”叶凡说道。

    叶童和叶凌雪听到叶凡的话后，没有任何的犹豫，立即开始绕着院子周围跑步，而叶凡则是拿出一些药材，熬了一些药汤，和一桶凉水混合在一起，放到旁边。

    “如果渴了的话，就喝这里面的水，对你们有好处。”叶凡说完之后，便继续抄录**，他已经决定从这些**和武技中挑选出一些厉害的抄录，毕竟时间没有多久了，如果全部抄录的话，到走之前，他也抄录不完。

    这些基本**和武技中，最重要的无疑便是地级巅峰，随后是地级高阶的，这两个等级的**和武技，叶凡全部抄录，剩余的地级中阶，叶凡从中选择了几种比较有特色的抄录，剩余的等以后有时间了再说。

    叶童和叶凌雪艰难的迈着步子，在院子里奔跑，说是奔跑，其实速度比走路快不了多少，毕竟身上的重力加上重甲，几乎已经接近他们的极限了，能够有这样的速度已经是他们卖力的结果了。

    飞扬院的院子不小，一圈下来也有一百米左右了，当第三圈跑完之后，叶童还好一些，虽然速度慢了很多，但是依然在往前跑，但是叶凌雪却是有些坚持不住了，几乎是一步一挪的往前走着。

    到第四圈的时候，叶凌雪第一次摔倒，用了一分钟的时间才再次爬了起来。

    第五圈，叶凌雪再次摔倒，足足用了三四分钟的时间才再次爬起，而叶童此时的速度也慢了下来，比走路还要慢。

    第六圈，叶凌雪摔倒两次，叶童也第一次摔倒。

    一圈又一圈，当到了第九圈的时候，叶凌雪再一次摔倒，用了十分钟都没有爬起来，不过她依然没有放弃，最后终于在一声娇喝之中，重新站了起来，当他站起来的时候，顿时感觉全身轻松了很多，身上也恢复了一些力气。
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