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    百强抢着说：“这几个字说得非常到位，也非常精准，一想起这几个字，马上就知道怎么做这个动作了，而且能保证你把这个动作一次就做到家。”

    安宁说：“这个动作确实太重要了，所以我们还要加强练习，争取把这个动作真正练熟了，做到闭着眼都能实施，这样我们就不怕对手用这一招害人了。”

    “对！这一个星期我们每天晚上专门练一练这个动作，真正给它练熟了，达到熟练应用的程度，使我们树立起信心，做到随心所欲地应用。”壮壮表示说。

    百强好像想起了什么事突然问：“我们下一次还学什么动作啊？老师好像说锁死的动作只是第一个动作。”

    通过学练锁死的动作，百强好像着急起来，他觉得肯定还有不少动作没有学过呢！所以很想知道还有什么要学的动作。

    安宁笑着说：“这个你们肯定都不知道了，训练的时候我问了一下米老师，下一次我们要学肘击的击打和防止动作。因为在国际比赛中很多时候都是可以肘击的，而我们在国内一般都是不容许的，所以要专门练一练肘击的动作。”

    “这个动作也应该练，不练就不会应用。我们也知道一些肘击的动作，但是应用得太少，所以就变成了只是知道而不会应用。如果真的放开这个动作了，对我们真是一个考验。”壮壮也感到了一丝担心。

    海花认真地说：“肘击包括胳膊肘和腿肘，击打起来是非常凶狠的，所以它的击打和防击打都很重要，特别是腾跃击打又快又狠，具有很强的杀伤力，谁看到都会产生一丝恐惧。”

    百强说：“特别是在摔跤的时候，只要是用上了这个动作，对手就不敢那么肆无忌惮地摔跤了！”

    “下次我们和壮壮就要去太极组参加训练了，很有可能学不到这个动作了，安宁和百强学会了以后要带带我们，可别让我们拉了这一课。”海花很认真地说。
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