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    但，毕竟这是一个3o4B呀！

    岸上的队员们也很激动！6航和姚爱军的竞争大家都看的出来，6航可是咱们省队自己人！尤其还这么棒！3o4B呢，这在少年组也是很难的！队长张扬也不是次次都成功，张扬觉得自己的膝盖又中了一箭……

    6航出水后，卢教练先抓过去训了一顿难度问题，又详细分析了入水的节奏和水花问题。卢教练其实是一个看问题很全面的教练，也很认真。

    6航听的也很认真。只是对于卢教练说的比3训3颇有点不在意。毕竟明年他就可以升到少年组了，有些动作先练起来也没什么问题吧。

    6航跳完后，大家视线都集中在姚爱军身上，好像在说，怎么样，你小子继续啊！1o4B有什么了不起，我们6航可以3o4B！

    轮到姚爱军起跳的时候，他并没有做什么难度动作。

    一来，来集训就是为了巩固和恢复自己的技术水平，他并不想在此时表现出过分的“天赋”。毕竟他是从少年宫训练上来的，真的这时候就做出高难度动作，也太假了。

    二来嘛，别说3o4B，5156B他都没问题啊。上难度这种事情他跟本不在意，现阶段他需要的就是控制力。还在成长期的身体，韧性和可塑性都是最好的。他才不会为了上难度，把底子给折腾坏了。他必须锤炼锤炼再锤炼，做到万无一失，每个动作都有百分百的完美完成度！

    姚爱军这次选的动作是4o3B。刚好一周半翻转。但是一个向内翻腾一周半。

    他从容的走到板缘站定，背对水池。

    踮脚，起跳。

    站定后一秒都没有停留直接起跳。从容的仿佛只是喝一口水，吃一口饭。

    起跳，翻腾、入水。
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