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    “再给我快点！你这速度比蜗牛还慢！”任老手里不断丢出银针粗细的火焰，这些火焰全都击中前面正在缓慢跑步的厉天河。

    在任老的控制下火焰并没有将黑铁石击毁，而是从每个黑铁石之间那细小的空隙钻入击中厉天河的身体。

    厉天河为了不被火焰击中，原本走都走不了的身体开始能够跑动，但是速度太慢不断的被打，不过任老很体谅看厉天河以一定速度跑后就停手，当厉天河慢下来后就继续攻击，让厉天河叫苦不迭。

    “刚才跑步的时候师父用了不少火焰所以要休息下，但为了保证你做仰卧起坐的进度所以我决定用这个方法。”任老做在一个湖畔旁边的岸上说道。

    “杀了我吧！”厉天河杀猪般的叫声从旁边传来。

    只见厉天河双脚钩在一棵大树上的粗大的树枝上双手在胸口前报这样一块黑铁石做着仰卧起坐。

    厉天河身下的湖畔不断的跳出一只长着獠牙的大鱼，这只大鱼张开带有尖锐獠牙的嘴向厉天河咬去。

    厉天河连忙用做仰卧起坐的方式躲开，然后在头升到一定程度的时候连忙放下因为上面有蜂窝不能碰到。

    下面的湖畔里有不少一级低阶魔兽尖牙鱼，这种魔兽极为凶残会将落入水中的生物全都吃掉，当它们看到湖上的厉天河时都纷纷跳出来想吃厉天河，要不是它们跳跃度有限，厉天河刚好能够躲过，厉天河就死定了。

    厉天河原本就因为抱着黑铁石不能快速做仰卧起坐，但现在这种情况不得不做到了。

    厉天河既不能被下面的尖牙鱼咬到，也不能碰到头顶的蜂窝，身形不断摆动坐着仰卧起坐，这是唯一一个保命的方法。

    “哈哈。。。累死我了。”厉天河做完指定的仰卧起坐数量后被任老带回岸上，累得不行趴在地上。

    “快点进入炼基药液里面恢复体力吧。”任老取出装着炼基药液的木盘说道。

    厉天河想也不想就钻进药液里面迅速运转五转涅槃功恢复自己的体力还有斗气，过了将近一个小时厉天河的体力彻底恢复，斗气也补充完毕。

    感受着体内再度充满力量厉天河就一阵爽快但还没爽快完任老那宛如死刑的声音传来，“继续训练。”

    于是厉天河又把自己训练得筋疲力尽。

    晚上厉天河跟着任老学习炼器术。

    学习炼器术既要记住各种材料名字，作用，特点外还要控制好炼器时的火焰以及准确把握灵魂敲击武器模具的力道，是个很费神的事情，一个不小心都会失败。
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