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    王天瞳一边点头表示赞同，一边心想如果那么多东西不能吃，胃再好有什么用啊，不过想想从前胃病发作的痛苦经历，还是觉得那些东西能少吃就超吃吧。

    最后，张卓阳还特意强调了一点，豆制品可以吃，是很好的植物蛋白的来源，但是切记不可多吃，据说大豆里面含有的大豆异黄酮在人体内会产生雌激素效应，因此被称为植物雌激素。

    王天瞳见张卓阳说的这么专业，显然是在这些方面没少下功夫，王天瞳感觉这次所获颇丰，对于减肥大业更加有信心了。

    和张卓阳通话结束后，王天瞳便直接开车去杭州的运动品商场买了一台两千块钱的山地自行车和配套的装备回来，王天瞳没让店里的技工给他组装，直接拿着箱子回来了。

    对于小时候喜欢拆装东西的王天瞳来说，装个自行车还不是小菜一碟。

    到了家拆开箱子，王天瞳傻眼了，他在店里已经非常仔细的观察样车的结构，现在还是不知道从哪里下手。

    王天瞳一直弄到晚上，也没能弄出个样子来。

    王天瞳在毫无办法的情况下，只好求助网络，幸运的是，网站上有单车组装的视频，即便有了视频参考，王天瞳还是在第二天的下午，才把自行车真正装好。

    于是，王天瞳开始了早上骑车两个小时，然后去看广场舞的枯燥生活。

    七月份的情况比六月份好些，能跳广场舞的天数估么着能有二十天左右。

    这些天，王天瞳按照张卓阳所说的方法，减肥果然很有效果，不但耐力提高了，体重也减了近二十斤，按照王天瞳的身高，现在的体重算是很标准了，而且胃病也没有犯过。

    王天瞳不得不感叹，张卓阳这个资深的胖子在减肥方面确实很有门道。

    现在，在上虞文化广场跳舞的大爷大妈已经习惯了王天瞳经常看他们跳舞的小子，甚至有时候天气预报不准，王天瞳没来看，他们甚至会觉得缺些什么，有了王天瞳这个忠实的观众，大爷大妈跳的似乎更来劲儿。

    七月份的最后一天，晚上，王天瞳依旧坐在花坛上看大爷大妈跳舞。

    “小伙子，来，一起跳啊，你整天只是看多没劲啊！”，一个大妈怂恿王天瞳。

    “不用了，看你们跳就挺好了”王天瞳吓了一跳，连忙婉拒。
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