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    案的当天早晨，他们在宿舍里听到了那名清洁工的呼救，该教练就是第一批冲进健身房的几个人之一。可当时他就大为疑惑：王义波身上的杠铃太重了，那根本不是一般健身者所能“卧推”的重量，当时他们三个人一起用力，才勉强将杠铃从王义波的尸体上移开！

    这名教练曾经数次与王义波一起健身，他很了解王义波的健身流程：王义波虽然经常在深夜健身，而且是在酒后锻炼，但是他觉得王义波不应该出现这样的意外，因为王义波的健身方法，是一种很科学的“塔式健身法”！

    塔式：顾名思义，就是金字塔！

    这种训练方法的流程是：健身者在热身之后，第一组采用的器械重量最大，接近于自己的力量极限，然后随着体力的消耗，逐渐减少器械的重量！这种重量的逐步递减，犹如一个从“金字塔”塔基到塔尖的变窄过程，故称“塔式健身法”！

    这名教练了解王义波的健身习惯，也了解他的运动极限，当晚他选择的“卧推”重量，根本就出了他的控制范围，“卧推”那样的重量对于王义波来说……无异于自杀！

    当时望着那副“压死”王义波的杠铃，这名健身教练突然想到了另一种极限的健身方法：帮带！也就是健身爱好者之间经常说的一句话：“哎，麻烦了，有空吗？帮忙带一组！”

    健身爱好者为了充分刺激训练部位的肌肉，使之最大限度的出现充血“泵感”，他们通常会冲刺和尝试出自身负荷的大重量，从而达到最有效、最理想的健身效果！可是这种出自身极限的“冲刺和尝试”，无疑是一种冒险，所以就出现了“帮带”：这种协作式的训练方式！

    “帮带卧推”的训练流程是这样的：

    健身者平躺于健身凳；双手紧握“卧推架”上的杠铃，用力伸臂使之脱离“卧推架”；然后将杠铃下放至胸口，再竭力将杠铃向上方推举；而负责协助的同伴，则站立于健身者头顶的身后，双手提握住杠铃杆；在健身者力的后半程、力竭之时，及时的提供协助，共同将杠铃推举至最高点，然后复位到“卧推架”上固定！

    可是，假如协助者在杠铃运行到“半程”的时候突然失手，那么就势必会生意外，而如果器械重量又足够大的话……

    这名教练很有理由怀疑：当时王义波的身边，肯定有一名“帮带”的协助者！否则的话，王义波根本不可能挑战那样的重量！
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