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    赵宇的双手抓住石鼎，口中轻喝一声。

    三个呼吸时间后，赵宇吃力地将它举了起来，接着又将它放下。

    又过了四个呼吸时间，石鼎再次被赵宇的双手高举过头顶。

    这种高强度锻炼身体力量的办法，需要消耗许多的体力，不过如今赵宇气海内的灵气十分的充沛，消耗掉的体力在滚滚的灵气随时补充下，几乎可以立即得到恢复。

    修士可以随时将灵气转化为体力，这使他们在先天上强于只练武功的武者。

    故此，许多修为高深的修士在力量、体力和体格上不比同阶的武者差。

    而且这种高强度锻炼身体力量的办法，也会让人的筋骨、肌肉和脏腑等受伤，很容易造成伤残，大商帝国有数百万人因为练习“蛮牛炼体功”而成为了残疾者。

    不过修士气海内的灵气可以润养和修复皮肤、肌肉、筋骨和脏腑等身体的所有部位，故修士们练习“蛮牛炼体功”，只有很少人才会伤残。

    只练了大半天的时间，赵宇的力量明显增强了，到了黄昏时分，他的双手终于能举起一石重的石鼎了。

    “今天的学习结束了，大家赶紧来吃晚饭吧。”这时从大石亭那里传来了孙浩的声音。

    然后所有人都结束了一天的苦练，每个人腹中都十分饥渴了，他们纷纷飞奔到大石亭中吃晚餐去了。

    皇家书院的晚餐很丰盛，学生们吃饱后就能很快恢复一天苦练的体力和灵气消耗。

    食物基本由灵药和灵兽肉或灵禽肉搭配，它们内蕴大量的生命精元以及一些灵气。

    在外界如果想要吃到这样的一顿晚餐，每个人至少要花费三千万大商刀币。

    晚上，赵宇回到自已的小宅院后继续修炼炼气法诀，由于修炼完“天人炼气法诀”后精力特别的充沛，他根本用不着睡觉。

    每个晚上修炼完“天人炼气法诀”，赵宇的气海都会扩大丝毫，灵气和神识之力也会增加一点。

    第二天、第三天和第四天的上午都是自由训练课，赵宇都用来练习搬石鼎和托举石鼎了。

    第四天的中午训练结束前，赵宇能够勉强举起三石重的石鼎了。
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