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    孙俊云挠了挠头，说：“明天？力之训练。”咋一听，还以为是“荔枝训练”……

    “明天，我们要疯狂地举哑铃，以及俯卧撑，手臂不断，我们就不停止训练！”孙俊云手舞足蹈地在床上滚来滚去。举哑铃、俯卧撑吗，我倒是挺擅长的。不过……

    “去你妈的孙俊云，滚来滚去干嘛？”我骂道。

    “妈的，差点把我滚下去。”林浩宇说，“你滚去地上睡，想怎么滚就怎么滚……”

    就这样闹腾了一晚上，最后晚上十二点才睡觉……第二天早上五点，孙俊云拍着我的脸说：“嘿嘿，王杰，太阳晒到屁股喽。”哪有什么太阳？才早上五点，我迷迷糊糊地起了来，没想到孙俊云要训练的时候还是挺积极的……要是搁在以前放假来说，肯定中午十二点才起床吧。

    我们三个穿衣、洗漱，林浩宇还贴心地为我们准备早餐……

    “宇哥啊，你真是暖男一枚……”孙俊云吃着包子，幽幽地说道。

    ……

    搞定一切准备工作后，早上六点半，林浩宇从他家里的某个地方，拿出了六个哑铃，每个哑铃都有五斤重！！也就是说，我们三个人平均拿上哑铃后就等于举起十斤的东西！谈何容易？！

    “好了，开始吧。”孙俊云拿起两个哑铃，开始做着各种练习。

    我和林浩宇也分别拿了两个哑铃，跟这孙俊云做着各种花样训练，不得不说，十分地艰苦，手臂会很疼、汗流了满身都是，两个小时后，上午八点半，我们三个热的不行，把衣服都脱了，只能下短衣短袖，这虽然冷，但是也很热！！怎么说呢，就是你在一个特别冷的地方穿着很少的衣服来举哑铃。

    这哑铃十分地重，而且是越举越重，身体好像所有力量都在流失，我们不得不一会儿放下哑铃，一会儿举起哑铃。但是，还是发生了一件不好的事情。我可能举的时间也比较长，手心的汗也很多，“嘭----”一下，哑铃重重地摔在我的脚上，“啊----”我不禁大叫一声，额头的汗愈来愈密，这酸爽，真是……我的脚很麻，感觉都没有知觉了一样。

    孙俊云和林浩宇两人赶紧放下哑铃，看我的伤势怎么样。我脱下鞋子，发现脚趾旁边已经破了一个大口子，血源源不断地往外流出来，止都止不住，孙俊云连忙拿药给我止血，又休息了一会儿，耽误了半个多钟。

    “不好意思，我连累你们了。”我低下头说道，“耽误了训练的时间。”

    “没事，耽误不了多少，可以训练回来的。”林浩宇笑着，捶捶我的肩。

    “还是安全第一吧，都小心点，别出事故了。”孙俊云挠了挠头，“你还能训练吗？如果不行就先休息一下，避免再度出血……”
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