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    “赛季进行中，我会把很多精力放在力量训练上。而到了季后赛时，比赛的强度会更大，也要求你的反应更敏捷。因为你必须让自己以最佳的状态应对即将到来的恶战。”科比对着面前的球员们说道。

    科比开始讲述自己已经训练的经过：“每天早上首先是举重，我靠它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。”

    “基础的体能训练，非常有帮助。不管你的计划是怎样的，但是突破自己的，就是把自己逼到你的极限。如果做不到这一点，是很难收到效果的。你要做好准备去承受身体的一些痛苦，准备好你的肺部像要爆炸，甚至，你觉得你可能要吐血了。哈哈，如果你出现了诸如此类的反应，那么你自然会变得越来越强。”

    这并不是因为科比觉得自己是超人，相反，他更愿意当个蝙蝠侠。“对于我而言，超人是个胆小的人。因为生来就是超人，而不是通过努力得来的，他生来就具备这些超能力。而蝙蝠侠原本也是普通人，就像你我一样有血有肉，通过努力才得到了他所拥有的一切。

    他必须去训练，让自己去转变。”

    而科比曾经也是每天训练800到1000次投篮的人，那种可怕的训练强度对现在的球员而言，简直就是魔鬼。

    科比开始知道年轻球员们训练，并且给他们一一介绍自己曾经训练过的方法方式，让他们进行尝试，如果有耐心坚持。

    科比也不会吝啬的他的鼓励，他喜欢勤奋的球员。

    李潜开始照着科比的指导，开始进行魔鬼训练。

    所谓魔鬼训练对于科比而言已经习以为常，不过对于新秀而言，就是惨不忍睹的训练。

    当然。科比不会为难他们，一些东西需要慢慢接触，一一掌握，才能有效率的进行训练。未完待续。


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