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    “刀下生，刀下死！”

    “游走于刀尖之上！”

    他要么不出手，只要出手那就一定是如雷霆霹雳般的一阵连招，那是誓必要把敌人搞死的。

    带着队员们疯过了之后，肖教练还得让他们平静下来。

    他从裤兜里掏出一个小玩意，放在身边。

    这是初学音乐时会用到的节拍器，原理很简单，说白了就是寺庙里那种大钟的微缩版，按照一定的时间频率发出声音。

    “跟着我做！”

    肖教练瞬间变身为健身房瑜伽班的老师，他盘膝而坐，左手拉着“小雪碧”（即spirit），右手拉着小兮夜。

    随着节拍器的节奏。

    “呼气！”

    “吸气！”

    “呼气！”

    “吸气！”

    “好，闭上眼睛，一起来！”

    “试着把大脑放空，什么也不要想！”

    “大家保持着一致的呼吸节奏！”

    ……

    这是正念静心的冥想，它来源于佛教，是最最简单的让烦躁的大脑平静下来并且专注于当下的方法。
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