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    “亦凡大哥，修炼内家功夫必须要有外家功夫最基础的体质，所以从你此时的体质来看，你还不能学。最重要的是我也教不了你，这些只有师父才能。”

    听了小和尚的话，卓亦凡面色有些失望。他此时最想做的事就是将武功快点提高，他可受够了天天被人捏过来捏过去的日子。说实话，他也想揉捏揉捏别人，从而体验一下那些揉捏他的人所谓的快感。

    看到卓亦凡有些沮丧的面容，小和尚还是安慰道：“亦凡大哥，你也不必气馁。我倒可以先教你一些外家最基本的武功，这样一来既增强了你的体质，还不会被一般人给欺负了。日后你再拜师父为师，学习内家功夫就会很轻松的，到那时你内家功夫定能进步神。”

    小和尚对他说完这番劝解的话前，内心还是有点疑虑，害怕卓亦凡因此受到打击而一蹶不振。不过，没料到卓亦凡迅回转过来，心情可谓好极了。只见他双眼一亮，笑容不断涌上脸庞，遮掩都遮掩不住。

    “好啊，好啊，那就按你说的来吧！卓大侠可不分先后顺序，只要能学到好武功，我不介意先学什么后学什么。”

    以菩提寺修炼武功的套路来说，先需要的是晨坐。每日早课进行坐禅，如此不仅是遵循佛家教义，修身养性，宁静致远。在武学上更是锻炼心静如水，临之不惊的心性。

    这一点对卓亦凡来说，不需要专门练习，因为他每日还是会跟着大伙一起做早课，尽管他还不是正式的菩提寺弟子。

    在静心之后，对于练武之人来说，下盘是的重要性不言而喻，想学好上乘武功，下盘一定要稳，对垒时才能稳扎稳打，方寸不乱。所以菩提寺的僧人每天早课后都需要练习扎马步，这是一个打好过硬身体基础的必经阶段，在武学上可以称之为筑基。

    筑基虽然称不上正式的武功修炼环节，在具体方法上也没有什么特殊的硬性规定。一般来说，只要身体强壮有力，即使不经过力度太大的锻炼，也能打好基础。

    不过要想高人一等，筑基这个环节不能遗漏，更不能马虎了事。它是一个循序渐进的过程，日积月累之后，方能显现其神奇功效。在有了这些坚实的基础之后，才能练习武学招式套路，也才能游刃有余的舞弄身体，从而不断精进。

    “虎牙师兄，我都知道了，那你就赶快教我吧！”卓亦凡摩拳擦掌，跃跃欲试，此时真的有些迫不及待了。

    “嗯”，小和尚随即答应了一声，接着说道：“今天我要教你一套掌法，名为般若禅掌。这套掌法是从南天竺带来的，其招式可算得上行云流水，酣畅淋漓，同时也威力无穷。”说着，小和尚双脚一踏，就已飞出数丈之外。
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